避免睡眠障礙。
寒露宜早睡早起，早睡順應陰精之收，早起緩解楊琪。保證充足的睡眠，註意勞逸結合。
現代研究表明，起床前躺幾分鐘，伸展全身，對預防血栓形成也有重要意義。這種病在深秋和初冬的發病率極高，發病時間多在長睡眠的後期。這是因為睡眠時腦血管的血流速度變慢，容易形成血栓。
第二，忌無病進補
秋季神經興奮，食欲驟增，要防止暴飲暴食。俗話說秋天進補，冬天打虎，但是進補的時候要註意不要無病進補，亂補。中醫的治療原則是補虛，不是對虛證患者用補藥。
秋季空氣幹燥，更適合將補品做成湯。普通人宜用食物進補，即選擇新鮮的大白菜、蘿蔔、蓮藕等。然後加入魚和肉做成湯。
三忌赤膊，秋凍。
入寒露後，秋天凍不起來。俗話說白露不露身，寒露不露腳。寒露是壹個冷熱交替的節氣。寒露過後，氣候由熱轉冷，萬物隨著寒冷逐漸衰退。
中醫認為，寒露後避免著涼對於養生保健非常重要。所以，不要總是赤膊上陣，防止寒氣侵入身體。同時，夏天的涼鞋基本可以收起來了，可以禦寒。寒露不露腳就是這個原因。腳離心臟最遠，供血少，脂肪層薄，保溫性能差，非常容易受到寒冷的刺激。
四忌秋天的悲傷和抑郁
寒露過後，陽光照射時間減少，天氣漸冷；再加上風吹落葉落，景色蕭條，容易讓人感到淒涼。臨床上容易出現情緒不穩定，多愁善感的憂郁情緒。秋天是鍛煉身體的好時候，不僅可以調節精神，還可以強身健體。
可以多做登山、慢跑、散步或練習太極拳、八段錦，達到動靜結合的精神境界，培養樂觀豁達的心情，減緩秋季冷空氣對人體的影響。
五忌過度運動。
可以根據個人情況選擇不同的運動進行鍛煉，長期堅持可以增強心肺功能。散步爬山都是不錯的選擇。但剛開始強度不能太高，運動量要逐漸增加。如果過度運動，會增加人體的疲勞，不利於身體恢復。
秋天氣候適宜，空氣質量好，不妨親近大自然，多做運動，吸取天地精華。拉伸有運化作用，可以收斂心神，從呼吸帶動的循環系統、腸胃消化到內分泌系統，壹路暢通，血液循環自然活躍。寒露節氣當天不能做什麽？
2020年寒露之日，公歷查詢:
2020年8月22日(農歷)
公歷+2020年10月8日星期四天秤座(公歷)
今天的老黃歷是合適的。
結婚，旅遊，伐木，拆除，建築，搬遷，掩埋，破土，修墳，立碑。
今天的舊歷書是禁忌。
挖壹口井，祈求幸福，安頓下來，開市，進家門，掛個牌匾。
2020年寒露之日不能做的事是黃歷大忌！占蔔好嗎？
今天的舊皇歷蔔筮，猶如水火無助(無助蔔筮)，蔔筮事業未盡。
大象說:“人打地幾尺深，是為了防止人偷營搶村。後來太歲被封為邪靈，小心不要侵犯。”這個六芒星不壹樣(下壹欄比下壹欄高)。別離是火，坎是水。火上下水，火壓倒了水勢，滅火還沒完成，所以說是無濟於事。《易經》以幹坤為始，以嵇嵇和維基為終，充分體現了變化發展的思想。
事業:最後關鍵時刻，成功指日可待。所以，壹定不能掉以輕心。自制力很重要，堅持到底，如果有必要，妳可能會謹慎地冒適度的風險來成就妳的事業。
做生意:市場處於大變動的前夜，前景不明顯。這是最困難的時期。妳壹定要冷靜，不要冒險，不要過度，要適度，觀察趨勢，決定行動。
求名:長期的努力和追求會有結果。在成敗的關鍵時刻，我們應該冷靜，聽天由命，順其自然。
走出去:積極行動是非常有益的。
婚姻愛情:我們已經度過了艱難的階段，再認真努力壹點，就會有壹個幸福的結果。
決策:此卦意為未完，預示前途無量，有充分發展的可能。因此，我們必須堅持正義的原則，以明智、溫和、誠實和謙遜的態度來實現我們的事業。面對生活，我們要勤奮，要盡力，要聽天由命，不要太在意成功。