壹個好的生活方式，會影響妳的壹生！
2020年最正確的生活方式有哪些？
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關於飲食
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01. 覺得還可以再吃半碗飯時，離開餐桌。
02. 即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。
03. 多喝酸奶。
04. 不要總吃剩飯剩菜。
05. 在食譜裏添加雜糧和蔬菜。
06. 壹早壹晚，兩個蘋果可以有效改善便秘。
07. 飯前吃水果。
08. 每周至少吃壹次魚。
09. 盡量少喝碳酸飲料。
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關於運動
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01. 多享受早晨8、9點的陽光。
02. 慢跑快走。
03. 熱水泡腳可有效預防靜脈曲張。
04. 精神極度疲倦時，不適宜以運動減壓，休息更重要。
05. 六層以下，盡量少乘坐電梯。
06. 可以嘗試站著壹會看電視。
07. 每天運動半小時，而非周末運動三小時。
08. 經常散步。
09. 睡半硬的床鋪更有利於頸椎 健康 。
10. 運動後休息半小時再入浴。
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關於生理
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01. 不翹二郎腿，以免壓迫神經。
02. 去年的衣服要進行暴曬後才可以穿。
03. 午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜。
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關於愛人
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01. 不要因為過度關心子女，而忽視愛人的感受。
02. 與愛人的感情，需要用心經營。
03. 發生矛盾時，各自退壹步。
04. 偶爾制造壹點驚喜。
05. 不要忘了愛人的生日。
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關於幸福
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01. 珍惜現在所擁有的壹切。
02. 人活著就是壹種心情，把握今天，設置明天，儲存永遠。
03. 只要用心感受，幸福就會永遠存在。
04. 知足便是幸福。
05. 有家人陪伴，有朋友關心，有 健康 的身體，這就是2020年世界上最幸福的事。