在這個物欲橫流的世界裏，我們每個人都疲憊不堪，身心俱疲，生活孤獨無助，“不快樂”幾乎成了當下人們生活的常態。
為什麽我們總是不開心，不開心，不開心，不開心？
明代心理學大師王陽明認為，每個人都有幸福，幸福就在妳心裏。然而可悲的是，很多人視而不見，反而去尋找內心之外的世界。他們越往外看，就越找不到我們真正想要的幸福。
真正的幸福不是狂喜或痛苦，而是妳的心態。永遠保持壹顆快樂的心，那麽妳就是快樂的。
1.在生活中保持快樂
王陽明壹生經歷了許多風風雨雨。在王陽明被貶隆昌的日子裏，入荒原充滿瘴氣，生活環境十分惡劣。但在這樣的環境下，王陽明卻能保持開朗豁達的心情，順其自然。結果壹起過來的隨從都因為水土不服病倒了，他卻安然無恙。
現代科學研究表明，壹個人的心情對健康有很大影響。如果妳內心快樂，妳的身體會分泌良好的荷爾蒙來促進妳的健康。如果總是擔心，人體會產生很多有毒物質，對身體有傷害。
現代人生活壓力大，總覺得苦。那是因為我們不了解心靈的力量，總是往外抓。當我們拼命搶外物的時候，我們的心靈會受到壓迫，內心會不平靜，煩惱會不請自來。
只有不為外物所惑，平復內心，保持愉快的心情，我們自然會得到快樂。
2.快樂是可以掌握的。
王陽明認為，良知具有分辨善惡的本能。“思想產生的地方，我的良心裏全是不知道的人。它的好只有我的良心知道，它的劣只有我的良心知道。”(《大學問》)只要壹個想法出來，我們的良心裏就沒有什麽是我們不知道的。無論想法是好是壞，我的良心自然會知道。可見，良心的主要功能是判斷善惡。
從這個意義上說，人的情緒其實是自我控制的。同樣的事情，妳心裏怎麽看，決定了妳的心情是快樂還是痛苦。
幸福不是外界的東西帶給我們的，而是存在於我們的內心。如果我們想要快樂，我們必須向內看。
有壹個故事說壹個年輕人壹直在佛像前祈禱。他說:“菩薩，讓我中壹次彩票。”
他堅持每天在佛像前祈禱。
有壹天，佛陀突然開口了。他說:“我壹直在聽妳的祈禱，我想幫助妳，但妳應該先買壹張彩票。”
在追求幸福的過程中，我們也需要采取行動。否則，妳的內心會陷入負面情緒。我們需要時時覺察自己的情緒，調整自己的心態，讓自己的心態保持在快樂的狀態。
3.懂了就能壹直開心。
有這樣壹個故事。
在宇宙和宇宙萬物剛剛被創造出來的時候，每個人的心靈都很單純，沒有太多的欲望，心情都很平靜，都有與生俱來的感受快樂的能力，都活得很快樂。
但是隨著時代的發展，社會上的對象越來越多，他們內心的欲望也在逐漸增加。他們為了物質享受，不斷爭名奪利，以至於發動戰爭，最終失去生命。
正因如此，上帝非常生氣，決定把早先賜給人類的幸福藏起來，讓這些人不能那麽容易地享受到。
但是我應該把快來藏在哪裏呢？部長們在相繼交談。有的說藏在山裏，有的說藏在海裏，但大家都覺得人類很容易找到。
最後，大家壹致認為，埋藏在人們心中的東西是最難找到的。
我們總是幻想在外面尋找快樂。我覺得開更貴的車，買更貴的奢侈品能讓我更快樂。然而，當我們擁有了想要的名車、名牌包包，或許會有壹種短暫的快樂，但後來會陷入更多的追求。
我們總是在不斷的追求和憧憬中，以為從此可以擺脫煩惱和痛苦的糾纏，過上幸福的生活。當我們把希望寄托在外在的東西上，我們就把控制權交給了外在的東西。而真正的幸福是不會因為外界事物的變化而改變的。
真正的幸福在於我們的內心。尋找快樂是壹個不斷尋找真我的過程。只有認清真正的自己，才能體會到內心真正的自由和快樂。
參考:王陽明:知行合壹的心靈智慧