便秘:大便由食物殘渣和水組成,所以大便的次數和頻率與飲食密切相關。食療也可以達到治療便秘的效果。(1)首先,多喝開水,使腸腔內保持足夠的水分來軟化大便,從而達到治療大便幹燥的目的。(2)其次,多吃渣滓多的食物,尤其是纖維素多的新鮮蔬菜,如芹菜、韭菜等。因為這類食物不僅能供給人體豐富的維生素C,還能提供足夠的食物殘渣,刺激腸壁,加速腸道蠕動,使糞便容易排出體外。(3)必要時可用壹些能產氣的食物,如洋蔥、大豆、蘿蔔等,刺激腸道蠕動。如果因吃得太少而引起的少量便便不足以對直腸粘膜形成機械刺激,應鼓勵患者參加文體活動和體力勞動,以增加食欲,增加食量。(4)體重正常、血脂較低的便秘患者可以多吃油性食物。血脂偏高的人,做飯的時候可以多加點植物油,有條件的時候多吃新鮮水果,比如蘋果、梨等。此外,蜂蜜和決明子也有潤腸通便的作用。壹般來說,辣椒、濃茶、酒精等刺激性食物不利於排便,不宜食用。(5)對於便秘患者,還可以選擇以下食譜進行食療:①麻油拌菠菜:新鮮菠菜250克,鹽少許,麻油適量。做法是將菠菜洗凈,至鍋內水沸騰,加鹽,然後將菠菜放入沸水中煮3分鐘左右,取出,加入香油拌勻。常規食物是有效的。②芝麻粥:用黑芝麻適量,粳米100g。方法是將黑芝麻洗幹凈,曬幹,炒熟研末,每次取30克,用粳米100克煮成粥。常規食物是有效的。③北杏燉雪梨:做法是將北杏10g、雪梨1g、白糖30-50g放入碗中,加入適量清水,蒸1h。經常吃的話,喝湯吃梨是有效果的。4無花果蜂蜜粥:將大米50克洗凈,放入鍋中,加入適量清水,粥沸後加入無花果30克。喝粥的時候拌蜂蜜。便秘最好去醫院檢查!便秘的診斷壹般是根據病史和癥狀。配合常規大便檢查、胃腸X線、腸鏡、糞磷檢查,可以明確是功能性便秘還是器質性便秘。功能性便秘是指腸道沒有實質性病變(如結腸癌)!中醫可以用馬人丸,番瀉葉等等!常見食療(1)蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜1杯,甘蔗汁1杯,拌勻,每天早晚空腹飲用。適合熱秘。(2)黃芪玉竹燉兔肉:黃芪、玉竹各30g,兔肉適量,水煮,加鹽調味。適用於氣虛便秘。(3)何首烏。紅棗粥:何首烏30g。、10大棗、冰糖適量、粳米60g。首先,煎煮何首烏。用水調成藥汁,再用紅棗、粳米煮粥,使粥成冰糖,溶化後服用。適用於血虛、大便幹燥。(4)芝麻、核桃粉:黑芝麻、核桃仁等分,炒熟,磨成細粉,裝瓶。65438+每天0次,每次30克,用適量蜂蜜和溫水沖服。適用於陽虛寒秘。(5)雞樅湯:鮮雞矢藤15~30,白核紅薯200克(切細),水煎,加適量切片糖服用。(6)黃芪筍魚湯:黃芪10 ~ 20g,黨參15 ~ 30g,黑芝麻12 ~ 24g(用布包裹),玉竹15 ~ 30g,陳皮5個,太陽魚100 ~ 65448。適用於氣虛魚燥、津液不足引起的便秘。(7)橘皮洗凈:切成細絲,加入適量的糖和蜂蜜,煮沸冷卻,每次1湯匙,每日3次,可治便秘,常喝蜂蜜水,也有緩解便秘的作用。(8)雪耳大棗湯:雪耳10g,大棗15枚,冰糖適量,燉1小時後服用。適用於大便難解、頭暈心悸、面色蒼白者。(9)百合湯:百合50克加水煮沸至熟,加蜂蜜服用。適用於羊糞、手足發熱、咽幹口幹等便秘人群。(10)何首烏。紅棗粥:何首烏。20 ~ 30g,大米60g,紅棗10,冰糖適量。先炒何首烏,再加入大米、紅棗煮粥,適用於血虛便秘。(11)酸奶:每天飯後或飯前兩小時左右喝壹杯酸奶,可以治療便秘。
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