1.排除內外幹擾:內外幹擾是阻礙聽力的主要因素。提高聽力技巧的第壹個方法是盡可能消除幹擾。壹定要充分關註對方的身體，才能掌握對方的肢體語言，了解對方說了什麽沒說什麽，以及對方的話所代表的感受和意義。
2.鼓勵對方先開口:傾聽是壹種禮貌。願意傾聽別人，說明我們願意接受別人的觀點和看法，這會讓說話者感到被尊重，有助於我們建立和諧融洽的人際關系。其次，鼓勵對方先開口可以有效減少交談中的競爭，因為傾聽可以培養開放和諧的交流氛圍，有助於雙方友好地交換意見。最後，鼓勵對方先把自己的觀點說出來，這樣我們才有機會在表達自己的觀點之前把握雙方的壹致。
3.營造輕松舒適的氛圍:傾聽需要營造壹個輕松舒適的環境，讓說話者放松下來，毫無顧慮地表達自己真實的想法、煩惱和煩惱。所以，與人交談時，最好選擇壹個安靜的、沒有噪音幹擾的地方。如有必要，最好關掉手機，以免幹擾談話。？
4.使用和觀察肢體語言:如果聽者封閉或冷漠，說話者自然會特別註意他的壹舉壹動，不太願意敞開心扉。另壹方面。如果聽話的人心胸開闊，熱情，說明他願意接受對方，想知道對方的想法，說話的人就會受到鼓勵。這些肢體語言包括:自然微笑，不要交叉雙臂，不要把手放在臉上，身體微微前傾，壹直看著對方的眼睛，點頭。
5.知道如何和對方* * *有效的傾聽，妳應該把自己放在說話人的位置和角度。試著去理解題目的意思和對方話語所傳達的情緒和感受。有時候說話人可能不會直接告訴我們他的真實感受，這就需要我們從他的說話內容、語調或者肢體語言中得到線索。要給予對方肯定和認可，讓對方覺得我們能理解他的感受，和他有* * *音。？
6.聽關鍵詞:所謂關鍵詞，是指描述具體事實的詞語。這些話透露了壹些信息，也表明了對方的利益和情緒。通過關鍵詞，可以看出對方喜歡的話題，以及說話人對人的信任程度。另外，找出對方話中的關鍵詞，也可以幫助我們決定如何回應對方的說法。只要我們把對方說過的重點內容加入到自己的問題或者感受中，對方就能感覺到妳對他說的話很感興趣或者很在意。
聽著。[ qīng tīng ]
解釋:
1，側著頭聽。
來源:《禮記·曲禮》上:“不立方，不聽。”孔英達書:“不要偏頭，聽左右。”？
2.仔細聽；仔細聽著。
來源:南朝鮑照《登廬山望石門》詩:“聽鳳凰管斌，望釣蛟龍。”
傾聽的意義:是有效溝通的必要環節，為了達成思想上的壹致，感情上的順暢。狹義的聽是指借助聽覺器官接收言語信息，然後通過思維活動達到認知和理解的全過程；廣義的聽包括書面交流。主體是聽者，而主體是敘述者。互相呼應有化解矛盾或者發泄感情的好處。作為真誠的朋友或導師，聽者應該虛心、耐心、真誠、善良地為講述者排憂解難。
關於傾聽的美麗句子:
1，徘徊在時間的陰影裏，習慣了默默收藏所有的悲歡離合。也許，壹份感情，壹縷相思，只有在驀然回首的時候，才會明白。相思不外露，只是因為已經在骨中。聽著雲飄的聲音，揮著袖子，夢想著微風，淚水伴隨著煙霧，不經意間，只是壹種包容，壹種感動。
2.聽，冬天漫天飛舞的雪花，像音符壹樣，奏出熟悉的旋律，壹改往日的寒冷，帶來溫暖，孩子們歡笑，雪符合他們的期待。這是孩子的幸福。
3.我靜靜的聽著自己心跳的聲音，然後帶著溫柔的心情閉上嘴，壹直珍藏著那溫柔的話語，那可愛的臉龐，那不眠的心燈。
4.聽聽大海、風和雨的聲音。有壹只蝴蝶輕盈地走過，我卻能獨自回頭翹。現在，我和星星壹起想妳，聽著身邊的每壹次感動，感受生命中的每壹次成長。
5.聲音就像壹個時空錯亂的古老標記，依次揭示了時間順序。在這個季節的洪流中，妳和我，我們所有人都會不由自主地與過去分離，就像鳥兒在大風中分離壹樣。過去，在風雨飄搖的歲月裏，我們終究會變得沈默，繼續從風的壹端走向另壹端，依然在動，在懷念，在悲傷，在愛，在遺忘，然後在所有被遺忘的季節裏，靜靜地聆聽無處不在的歌聲背後。