對於小寶寶來說，應該沒有幾個不喜歡吃零食的吧！但是很多父母都會糾結，到底是該給寶寶吃零食，還是不該給寶寶吃零食呢？
反對派，可能會認為，零食都是垃圾食品，不僅沒營養，還影響寶寶健康發育，讓寶寶不愛吃飯。並且壹些零食中，含有很多添加劑和色素，還影響寶寶的健康，擔心孩子吃多了零食，發胖，長不高。
而少數支持派，卻認為，孩子都是喜歡吃零食的，這是天性，不能完全抹殺，並且零食也不是壹無是處的，還是有壹些零食，也是很營養的，並且對寶寶沒什麽危害，是可以適當給寶寶吃的，讓寶寶適當吃些零食，也不用擔心寶寶會因為零食幹壹些偷偷摸摸的事情。對寶寶健康成長是有利的。
其實，對於寶寶來說，身體發育非常快，需要的營養也會比較多，如果只是壹天三頓飯，其實並不能夠完全滿足寶寶的身體發育需求，而是應該少吃多餐，這樣才更有利於寶寶的健康發育。
但是少食多餐，對於大多數家庭，可能都是無法滿足的，因此，在兩餐之間，給寶寶適當增加壹些零食，是很有必要的。
對於零食，我們也不要壹味地否定了，其實還是有很多，都是營養豐富，適合寶寶吃的。比如說，水果或者堅果等零食。
什麽樣的零食才適合寶寶吃呢？
不要只加水果
適合寶寶的零食，並不只有水果。水果雖然富含維生素和膳食纖維等多種營養物質，非常適合寶寶吃，不用擔心寶寶吃多了發胖，出現蟲牙等問題。但總是給寶寶吃水果，卻有點單壹了，不能完全滿足寶寶營養需求。
因為給寶寶吃的水果還是當季的好，最好不要給寶寶吃反季節水果，這樣水果的選擇，就會比較單壹。寶寶吃多了，就會膩的，而水果中，富含的高蛋白也是比較少的，因此，給寶寶吃零食，還是需要添加壹些其他零食的。
怎麽給寶寶選擇零食？
首先，大家可以看壹下我國首個兒童零食標準。其次，還是需要看壹下配料表和營養成分表。這個很重要，比如很多父母都喜歡買給寶寶吃的壹些酸奶，雖然味道非常好，但是其中並沒有多少營養成分，很多根本也不含有奶的成分，也是通過各種調味劑、色素、添加劑等勾兌而成的，這對於寶寶身體發育，是沒有什麽好處的。
給寶寶選擇零食，最好給寶寶選擇高蛋白、低脂肪、低糖低鹽、高鈣的零食，而防腐劑、人工色素和添加劑等較多的零食要少給孩子吃。
糖類的零食，也最好捎給孩子吃，給孩子買牛奶的時候，最好還是給孩子喝純牛奶為宜。
適合寶寶吃的零食有哪些呢？
奶類
相信很多父母都會給寶寶買奶喝的吧！其實給寶寶喝的奶，最好是純牛奶，超市裏面的，比如酸奶、早餐奶等，最好不要給孩子喝，這些沒多少營養的。如果有條件的話，可以直接讓牛奶廠配送，酸奶和純牛奶，都是非常不錯的選擇。
海苔類
海苔，在零食界壹直穩站C位，不僅口感酥脆，營養豐富，富含藻膽蛋白及多種礦物質，孩子也是非常喜歡吃的。
我給大家推薦壹款，我經常給買給孩子吃的良品鋪子的三文魚脆片夾心海苔，不僅富含高蛋白，還有大量微量元素，對於寶寶身體發育非常有利。
果泥類
果泥類零食，也是孩子們非常喜歡吃的，壹些比較好的果泥零食，最大限度保存了水果的豐富營養。吃起來也非常方便，開蓋即食，不用擔心寶寶手臟了，沒洗手，會吃到細菌。果泥類零食也是非常適合買給孩子吃。
堅果類零食
堅果類零食，種類繁多，味道也是非常好的，最為主要的是，寶寶常吃堅果，不僅對寶寶牙齒好，還有助於寶寶大腦健康發育，讓寶寶更加聰明健康喲！堅果類零食容易讓寶寶 有飽腹感，只要不讓寶寶在飯前吃堅果類零食，就行了，平日裏吃堅果類零食，還可以讓寶寶少吃壹些零食！
零食雖然寶寶喜歡吃，但是父母們需要註意壹個經常都容易被忽略的問題，那就是不能將零食當成是獎品，對於孩子表現好的獎勵。因為這樣，可能會讓孩子認為，零食是比飯菜都更好地東西，是非常難得的，這也可能成為孩子對零食更加渴求，也可能會成為孩子的軟肋，以至於在別人零食的誘導下，上當受騙。
對於孩子來說，還是應該讓孩子吃零食的，讓孩子什麽零食都吃壹點，這樣孩子就更不容易被零食所誘惑，父母也只需要把握好壹個度，適當給寶寶吃零食，定時給寶寶用零食加餐，養成習慣了，寶寶也不會對零食有過分的渴求和渴望了。
六壹兒童節要到了，提前祝各位小朋友節日快樂。妳準備給孩子買什麽禮物呢？
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※ 作者簡介：張女子育兒，從事育兒工作10余年，家裏有2個調皮鬼。多平臺賬號同名，優質育兒領域原創作者，專註分享科學育兒知識，與寶寶壹起健康快樂成長。如果妳在育兒路上有什麽困惑，可以關註我。喜歡這篇文章歡迎點贊、留言、轉發、評論哦。妳對我的壹次微小鼓勵都是我不斷前行的動力~