很多中國人都夢想著能夠得到壹本武林秘籍，練就壹身天下無敵的絕世武功。武俠小說中，為壹本武林秘籍展開殊死搏鬥的事情也屢見不鮮。人世間真有這令人瘋魔的武林秘籍？
不錯，在中國國家圖書館的收藏中，確實有這麽壹本“武林秘籍”，它就是明代武術宗師程沖鬥編撰的《耕余剩技》。
程沖鬥，安徽休寧人，出身經商世家，卻無意於商賈之道，少年便舞槍弄棒，史書記載他“為求真藝，凡聞名師，不遠千裏，挾資往而求之。”
壹次，程沖鬥受父親囑托前往京城運貨，途經武林聖地少林寺時，看到僧人們個個武功高強，不禁心生羨慕，便留下來拜師學藝。他跟隨武術高僧洪紀、洪轉法師學習棍法，十年後，終得少林棍法的真傳，憑壹己之力就能打敗少林寺的木偶機械系統，順利出師。
此後，程沖鬥行走江湖，以少林白眉棍法馳名武林。後又拜河南李克復為師，學了壹身精妙槍法，成為武林中槍棍俱精的高手。他遍學武林，槍棍之外，其單刀技藝也日漸精湛，卓然成家。族人程伯誠描述：“其擊刺時，雖山崩潮激，未足喻其勇也。”
程沖鬥壹生浪跡江湖，晚年回到故鄉教課授藝，組織子弟兵護衛鄉裏，令休寧壹帶太平安寧，無盜無賊，當地縣令侯安國盛贊道：“宗猷所攜子弟兵，雖不及數十人，然可當數千之用。”
明天啟元年(1621年)，程沖鬥完成《耕余剩技》壹書，時年60歲。《耕余剩技》包括《少林棍法闡宗》三卷、《長槍法選》壹卷、《單刀法選》壹卷、《蹶張心法》壹卷，有條不紊地講述棍、槍、刀、弩四種武器的特點、套路、動作要領和實踐運用。
此書成為繼戚繼光的《紀效新書》之後，又壹部較為完備的武術專著，對後世的武術發展影響極大，其中的《長槍法選》，更成為研究少林槍法的寶貴資料。
少林武僧擅長用棍，以至言少林武術，必稱少林棍法。少林寺白衣殿的東壁上，有兩幅“十三棍僧救唐王”的清代壁畫，描述了少林武僧用棍救出唐王李世民的故事。《少林棍法闡宗》，是程沖鬥根據當年的“師僧口授心識”撰寫而成的。書中不僅為各路棍法列有棍譜，並且繪有路線示意圖，同時輔以口訣，圖文並茂，是迄今為止最早的棍法路線示意圖。
不僅如此，書中還最早提出了棍“路”的說法，如“棍傳六路”、“大夜叉亦有六路”，這裏的“路”類似於今天的“段”，這壹說法的提出，使得傳統武術棍法的體系更加完善。“南拳北腿”、“東槍西棍”，程沖鬥在《少林棍法闡宗》中講到的“棍勢五十五圖”，正是號稱西北“四大名棍”之首的天啟棍。