技巧壹:多補充膠原蛋白。
米歇爾認為我們應該補充更多的膠原蛋白來抵抗衰老。也許大多數人的“冷凍年齡”取決於壹些外部因素，但對林青霞、趙雅芝和米歇爾來說，他們認為飲食療法是最正確的保養方法。米歇爾經常煮壹些富含膠原蛋白的湯，包括明膠湯和壹些動物骨頭湯，富含礦物質和骨膠。可以幫助皮膚更好的修復，花膠富含膠原蛋白，不僅可以補充皮膚所需的營養，改變皮膚松弛粗糙的狀態，還具有非常好的抗衰老滋養作用。想被“凍”就趕緊搞定吧！
秘訣二:註意抗氧化
首先要多吃抗氧化的水果和蔬菜，如菠菜、大豆、藍莓、白菜、獼猴桃、冬棗等。，妳也可以喝壹些綠茶。綠茶中含有豐富的茶多酚，可以修復受損的皮膚，清除體內多余的自由基，促進皮膚新陳代謝，具有非常好的抗氧化作用。也可以選擇適合自己的抗氧化面霜。所謂“內調外養”，就是由此而來，長期堅持。
技巧三:適當放松壓力，保持良好的心態。
現在女性的壓力不亞於男性。很多女性選擇自力更生，是為了不依賴男性而生活。她們除了要照顧家庭，還要在職場上與男性競爭，但這些無形的壓力無時無刻不在加速著我們皮膚的衰老。她會降低我們的睡眠質量和護膚時間，整個人都會很累。米雪認為，女性可以有自己的事業，但必須更加註意保養。特別是要有壹個良好的心態，因為大多數人是通過外表來看妳的本質的。皮膚細膩白皙光滑有靈氣的女性，事業會更順利。
秘訣四:規律的作息和飲食習慣，堅持鍛煉。
早上，她會吃壹些粗糧(如南瓜、玉米、豆漿、紅薯等。)，壹般多菜少肉，不吃紅肉，每天早睡，不熬夜，和朋友出去運動，爬山，健身。難怪64歲的她看起來像三四十歲的人，皮膚緊致細膩，身材曲線堪比少女。她當然比不上壹個20出頭的少年，但她可以。