關於“什麽樣的早餐最適合孩子，最有營養？”這個問題，邊肖從多個渠道整理了用戶的回答，讓大家更全面的了解。
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手工餛飩推薦壹款最適合孩子的營養早餐。天冷的時候天氣就冷。壹場雨過後，氣溫明顯下降。全身都是暖暖的，讓壹整天都充滿了活力，壹切都令人興奮。壹日之計在於晨！而且面食這種早餐還是很容易被我們的腸胃吸收的，餃子也不錯！與餃子相比，餛飩皮更薄，煮熟後透明。因為粗細不同，同樣量的餛飩和餃子用開水燙，餛飩煮的時間短；餛飩重湯，餃子重蘸。早餐我比較喜歡餛飩~~1，肉餡(前壹天晚上準備的:肉末，鹽，生抽，香蔥末，姜末，五香粉)，餛飩皮，香蔥，紫菜。我壹般在餛飩皮中間放肉餡，對折，然後往中間擠壹圈。3、餛飩湯底:醬油、香蔥、紫菜、鹽、豬油，喜歡辣的可以放辣醬。然後加入餛飩，煮到浮起來，大概三分鐘。煮熟後，將餛飩放入碗中，攪拌餛飩和湯底。
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早餐是壹天中最重要的壹餐。對於成長中的孩子來說，早餐尤為重要。那麽，孩子早餐應該吃什麽才營養健康呢？壹個雞蛋煎蛋卷，打散後混入少量面粉做成糊狀。用少量油加熱煎鍋，或者將黃油融化，將面糊倒入煎鍋，做成薄餅，顏色金黃後關火。加入65438片奶酪和0 ~ 2片火腿，卷起來。這比妳在地攤上買的油條包的煎餅營養多了。它需要五分鐘。土豆絲煎蛋卷將去皮的土豆和胡蘿蔔切片，然後加入面粉和鹽拌勻。當瑞士鍋熱的時候，倒入壹點橄欖油。往雞蛋裏倒壹滴紹興酒，打散。鍋熱了，放入拌好的土豆絲，轉中火煎。當壹面定型，變成金黃色時，翻面煎。翻面後倒入蛋液，煎至蛋液定型，另壹面變成金黃色。2 ~ 3片沙拉三明治面包，黃瓜和西紅柿切片，炒雞蛋，把炒雞蛋，黃瓜和西紅柿放在面包片上，淋上沙拉醬，再放壹片面包。永遠不會超過10分鐘。餛飩面準備好餛飩和香蔥，鍋裏燒開水，碗裏放蠔油、醬油、香蔥和香油，水燒開後把面和餛飩壹起放鍋裏，碗裏放適量開水或高湯，把煮好的面挑到碗裏。
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我平時給孩子做飯的方式也不壹樣，每天早餐肯定少不了雞蛋。鹹肉雞蛋炒米粉，茶樹菇老鴨湯(晚上提前燉，不加鹽)，奶黃包子，水果雜糧蒸鍋，玉米、栗子、南瓜壹起蒸(這種南瓜粉有栗子味，小孩子特別喜歡)，花卷，黑米雜糧粥，水煮蛋，煎香腸豬肉荷包蛋面，水果豬肉蘿蔔玉米水餃，裏面加個荷包蛋。很滑)、蛋花肉絲炒米粉、水果番茄雞蛋湯、炸雞排(雞胸肉加鹽、糖、醬油、蠔油少許料酒晚上提前腌制，煎的時候均勻粘上壹層面粉，浸泡蛋液，放入烤箱200度烤20分鐘)、奶黃包子、南瓜饅頭、牛肉丸、荷包蛋面、切成章魚狀的脆皮香腸。
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當然是營養早餐。什麽是營養早餐？有蔬菜，米飯，牛奶，雞蛋，肉和水果。主食可以提供能量，特別是對孩子的大腦功能，保證孩子上課的註意力。牛奶和雞蛋提供優質蛋白質，是孩子成長所必需的。水果和蔬菜為兒童提供必需的維生素和礦物質。有這四種食物，可以稱之為營養早餐。我做過小學和中學的早餐研究。很多孩子在家不吃早餐，或者媽媽不會做，或者時間太晚。還有很多簡單的牛奶雞蛋和豆漿油條早餐。今天給媽媽們推薦幾種簡單易學的營養早餐。西紅柿意大利面條，面條，肉，蔬菜和壹個水果作為早餐。全麥面包，煎蛋，無油烤雞翅，西紅柿西蘭花，自制奶茶，溫熱的早餐面包，雞蛋，蔬菜沙拉，還有壹杯鮮榨果汁。營養早餐不難，媽媽們來做！(王芳護士長，國家壹級公共營養師，國家健康管理師，好食營養工作室創始人，中國營養學會會員，黑龍江省營養學會理事，王興國第五期營養專題培訓班學員)
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