長大之後，在生活中，我們經常遇到壓力大，生活太難的時候。
所以，學會如何宣泄情緒，釋放壓力是很重要的壹件事情。
很多人在遭受不順心的事情，或者感到壓力大的時候，就會去看壹部悲傷的電影，或者聽壹首悲傷的歌。
或者
壹個人靜靜的待著，再或者大哭壹場，找人說說話。
其實這些，都只會讓我們更悲傷，壓力更大。
要想真正的解壓，不妨試壹下這幾種方式。
找點能讓自己開心點的事情
很多人會說，如果感覺不快樂，就出去走走吧。
如果旅行可以讓妳快樂，那麽旅行確實是壹種不錯的方式，來為妳排憂解難。
但是前提是，要在妳經濟條件允許的條件下。
並且妳要保證，妳能放得下妳現在手上所有的事情。
可以不受任何事情的幹擾，盡情的享受旅途的風景。
如果妳放不下，妳也只是將妳的心事帶在了妳的旅途上而已。
如果是這樣，妳就算去再多的地方，妳也不會感到快樂的。
解壓就是卸掉妳身上的包袱，而不是讓妳背著包袱繼續上路。
如果感到不快樂，又找不到壹個人可以聽妳說說話的時候。
不妨約上壹幫朋友，做壹些讓自己會感到開心的事情。
聽壹些歡快的音樂，看壹些喜劇電影
幾乎所有人在感到不快樂，或者壓力大的時候，就會不由自主的點開壹些悲傷的音樂或者電影。
我們的初衷，是為了從中找到自己的情感***鳴，從而緩解自己的悲傷。
但通常最後的結果就是不但沒有緩解，這種悲傷的情緒還有可能加重。
所以，即使我們的情緒已經低落到了極點，但還是要控制住自己的情緒。
點開壹些比較舒緩壹點的音樂，讓自己的情緒舒緩壹點。
或者聽壹些比較歡快的音樂，跟隨音樂的律動，忘掉暫時的煩惱。
再或者看壹些比較搞笑的電影，讓自己在段子的歡笑聲中，忘掉所有的煩惱和壓力。
多想點美好的事情
當我們心情不好或者壓力很大的時候，我們腦子裏就會湧上很多不開心的事情。
以前所有的不開心，都會在這壹刻湧上心頭。
這時候，就不要給自己找不痛快，多想點美好的事情。
如果妳像我壹樣，熱衷於吃，那就約上幾個要好的朋友，大吃壹頓。
讓所有的煩惱和壓力，都隨著食物在我們的胃中消化，最後排出體外，遠離我們。
如果妳感覺很累，那就捂緊杯子，好好的睡壹覺。
到了第二天，所有的煩惱和壓力就會暫時被妳拋在腦後了。
如果妳睡不著，那就去跑步。
慢跑10公裏，治愈所有的不痛快。
當妳感到不開心的時候，就多想想生活中發生過的美好的事情。
沒有什麽大不了的，也沒有什麽過不去的。
成年人對待壓力，總是?我沒事?
成年人的生活，確實不是那麽容易。
但是哪個成年人，不是這麽過來的呢。
可能生活中有很多不順利的時候，那就盡全力去解決啊。
讓我們感到無奈，還有無能為力的時刻總是那麽多，難倒妳還沒有習慣嗎？
成年人的崩潰，確實總在壹瞬間。
出門前找不到想要的東西，瞬間所有的壞情緒就會湧上心頭，對很多的事情失去興趣和信心。
成年人對待壓力，總是三個字?我沒事?。
這個世界上確實沒有感同身受，但是總有人和妳有過同樣糟糕的經歷。
我們的壞情緒，總是悄悄地到來。
我們身邊的任何人，都可能成為受害者。
多想想那些讓自己開心和值得驕傲的事情，找回快樂的自己
在這個社會上，我們每天要面臨的事情有很多，家庭，工作，人際交往。
可能有很多人，做著自己不喜歡的工作。
但是為了生活，又不得不做。
每個人每天，都有不同的煩惱和壓力。
我們羨慕光鮮亮麗的上班族，但是卻不知道他們會被老板臭罵的時候。
我們羨慕他們工資高，卻不知道他們每天加班到很晚才回家。
我們羨慕著別人，別人也在羨慕著我們。
我們活得很壓抑，每天的情緒無處釋放，找不到突破口。
解壓的方式有很多，但是壹定要找到適合自己的解壓方式，來釋放心中的不滿。
時刻保持良好的心態，少壹點負能量。
多想想那些讓自己開心和值得驕傲的事情，找回快樂的自己