坐月子十大禁忌水果蔬菜有西瓜、椰子、柿子、番茄、黃瓜、海帶、石榴、青梅、楊梅、大蒜。
1、西瓜
寒性的水果不適合孕婦多吃，除了糖分多，沒啥好處。西瓜喜溫暖、幹燥的氣候，不耐寒。其原種可能來自非洲，久已廣泛栽培於世界熱帶到溫帶，金、元時始傳入中國。
2、椰子
其為熱帶喜光作物，在高溫、多雨、陽光充足和海風吹拂的條件下生長發育良好。植株高大，喬木狀。
3、柿子
柿子是落葉喬木，原產東亞。在我國已有3000多年的栽培歷史，柿子不僅營養豐富，含有大量的糖類及多種維生素，而且具有很高的經濟價值。
4、番茄
孕婦不要吃生冷的蔬菜，壹定要煮熟吃。番茄是茄科番茄屬植物，原產南美洲，現全世界廣泛栽培。
5、黃瓜
黃瓜屬葫蘆科黃瓜屬植物，廣泛種植於溫帶和熱帶地區，分布於中國各地。花果期為夏季，是中國夏季主要蔬菜。
6、海帶
海帶呈褐色扁平帶狀，其分葉片、柄部和固著器，固著器呈假根狀。葉片為表皮、皮層和髓部組織所組成，有兩條縱溝貫穿於葉片中部，形成中部帶。
7、石榴
中國栽培石榴的歷史，可上溯至漢代，據陸鞏記載是張騫從西域引入。中國南北都有栽培，以安徽、江蘇、河南等地種植面積較大，並培育出壹些較優質的品種。
8、青梅
酸澀食物少吃，青梅樹高約20米，小枝被星狀絨毛。葉片革質，長圓形至長圓狀披針形，先端漸尖或短尖。基部圓形或楔形，兩面均突起，網脈明顯，葉柄密被灰黃色短絨毛。
9、楊梅
楊梅又稱聖生梅、白蒂梅，屬於楊梅科楊梅屬小喬木或灌木植物。該屬有50多個種，原產中國浙江余姚。
10、大蒜
大蒜整棵植株具有強烈辛辣的蒜臭味，是食藥兩用植物。它屬淺根性作物，無主根包括葉身和葉鞘，葉鞘管狀。