四個等級的貧血
輕度:血紅蛋白下限~91g/l，癥狀較輕。
中度:血紅蛋白90~61g/l，體力勞動後心悸氣短。
嚴重程度:血紅蛋白60~31g/l，休息時心慌氣短。
極度嚴重:血紅蛋白
貧血有五個原因。
1.缺鐵和飲食不當
針對較為常見的缺鐵性貧血，張迪凱表示，首先，貧血與飲食有很大關系。由於氣候變化，比如現在的陰雨天氣和生理條件，有些人會食欲不佳，或者偏愛壹些適合自己胃口的食物。雖然中國人的飲食結構越來越西化，但仍以植物性食物為主，多酚類等壹些物質會強烈抑制鐵的生物吸收和利用。長此以往，必然會因動物性食物攝入過少而導致缺鐵。
2.慢性月經失血
他強調，最新研究表明，月經過多是導致貧血和缺鐵的重要原因，這往往會使女性的血液入不敷出。正常月經持續24-35天，月經期持續2-7天，平均月經量20-60 ml。醫學上講，每次月經量超過80 ml，出血時間超過7天，就認為是月經過多。當然，消化道出血、痔瘡等問題也會導致血液中的鐵元素不斷流失，引起貧血。
3.懷孕期間鐵供應不足
孕婦對鐵的需求量比孕前高出近4倍。孕婦因惡心、嘔吐、偏食、厭食，常吃含鐵量低或無鐵的食物。再加上孕期胃腸蠕動減弱，胃酸缺乏，也會影響鐵的吸收。長期鐵攝入不足，降低了孕婦體內的遊離鐵和鐵儲備。女人在5438+00年6月懷孕時，不僅需要足夠的血液來滋養自己，胎兒也需要依靠母親的血液來支撐，否則不僅影響自己，還會影響寶寶。
4.再生障礙性貧血
再生障礙性貧血(再障)是由骨髓幹細胞、造血微環境運行和免疫機制改變等多種原因導致骨髓造血功能衰竭，以全血細胞(紅細胞、粒細胞和血小板)減少為主要表現的疾病。再生障礙性體質患者要註意防止交叉感染，盡量不要去公共場所。房子應該通風。避免服用抑制骨髓的藥物，如氯黴素、磺胺類、解熱鎮痛類藥物。
5.出血性貧血
包括急性出血性貧血和慢性出血性貧血。急性失血性貧血，由於外傷或手術，內臟器官(如肝、脾、腔靜脈等。)和身體血管破裂導致大出血，使機器血容量驟然減少。慢性出血性貧血主要由慢性胃腸道炎癥、肺、腎、膀胱、子宮出血性疾病引起，導致長期反復出血。此外，鉤蟲感染還會引起慢性出血性貧血。
女人應該吃什麽補氣血？
2.發菜
發菜顏色很深，所以含鐵量高。用發菜煮湯可以補血。
4.面筋
這是壹種民間食品，壹般在素食館和鹵味攤上都有。面筋含鐵豐富，補血必須先補鐵。
6.萱草屬植物
黃花菜含鐵量最高，比菠菜高20倍。同時，黃花菜還富含維生素A和維生素b。
1.維生素C、蛋白質、脂肪、秋水仙堿等營養成分。
7 .龍眼肉
8 .生菜
生菜含有壹定的微量元素鋅和鐵，生菜中的鐵容易被人體吸收。經常吃生菜可以防治缺鐵性貧血。對高血壓、心臟病患者更有利。生菜中鉀離子含量豐富，是鈉鹽的27倍，有利於調節體內鹽的平衡。對於高血壓、心臟病患者，有利尿、降血壓、防止心律失常的作用。
擁有紅潤臉色的小貼士
1.有良好的生活習慣
戒煙，少喝酒，不偏食，不熬夜，少吃零食，適量運動，經期或產期等特殊生理階段不要性生活。保證自己有充足的睡眠和充足的體力，做到生活有時，娛樂適度，勞逸結合。
保持好心情
保持良好的心情，避免過度勞累，不僅可以增強集體免疫力，還可以促進身體骨骼中的骨髓造血功能，使皮膚紅潤有光澤。
3.多吃含鐵量高的食物
4.多吃富含葉酸的食物
很多人知道葉酸可以治貧血，但不知道哪些食物含有葉酸。現在告訴妳如何彌補貧血。葉酸是不可或缺的。富含葉酸的食物有:腎臟、臟的、綠葉蔬菜、魚、蛋、谷類、豆制品，這些都含有葉酸。