妳知道腳部要如何保養嗎？足療越來越受到了人們的追棒，可見腳部保健的重要性。究竟腳部要如何保養呢？接下來由我為您詳細解答。
足部皮膚有幾大特點：
壹是粗糙，足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，喜歡裸露足部的女性，腳看起來難免就會粗糙。二是幹燥，腳的皮脂腺不太發達，足弓部分甚至完全沒有皮脂腺分布，所以腳的皮膚向來很幹。三是疲倦，足部支撐整個身體，容易產生疲倦感。
足部保健三步走：
第壹步：先將雙腳浸泡在熱水中10分鐘軟化角質和死皮，妳還可以在水裏滴上幾滴薰衣草精華，能幫助消炎殺菌。如果沒有精油的話，倒上半袋牛奶，可以美白潤滑肌膚。
第二步：在腳上塗抹磨砂膏，並在死皮堆積的重點部位加強按摩。那些最容易堆積死皮和老繭的地方，比如腳跟和腳掌靠近拇指根部的 球形部分，還有腳後跟(那個地方自己不容易註意到但是很容易被別人看到)可以用磨腳石打磨。打磨過程中記得時不時沾壹些水，這樣能打磨得更順滑。妳要註意的是，穿高跟鞋導致的老繭是不能壹次被清理幹凈的，需要耐心的壹點點打磨。
第三步：將打磨下來的.死皮沖洗幹凈，妳的雙腳肌膚又如嬰兒般柔嫩，此時需要倍加呵護。將潤足乳塗抹到雙腳上，每壹個趾頭壹直到腳踝都要細細密密的塗抹均勻。
女人如何保養腳部?
1、如果腳部死皮和老繭太頑固，妳可能需要2~3次才能全部清理幹凈老廢角質。之後也需要壹周壹次維持才能杜絕死皮泛濫!
2、淋浴時，可以用刺激性弱的肥皂清洗整個腳部，用浮石輕輕轉圈磨長有腳墊的部位，這樣每天可以磨去少量的腳墊，防止其大量積存。但切忌不能壹次去掉很多，否則腳掌就失去了保護層。
3、洗完腳要徹底擦幹，特別是註意趾間部位，保持腳趾幹燥可以防止真菌感染和雞眼的發生。
4、在穿鞋襪之前，要在腳上灑壹點爽身粉，重點是在腳趾之間，可使雙腳整天保持幹燥，防止感染。
5、在睡覺前用清水沖洗雙腳，擦幹後，塗上護手、護膚或護腳的油，重點還是塗在長腳墊的部位。往往在腳跟部位，隨腳墊層層生長，容易出現皸裂或深度裂溝，因此，經常滋潤腳跟部位，可以防止裂紋的發生。
6、對於極度疲勞的雙腳，可以在熱水中加入硼砂和瀉鹽各壹湯勺或者就用鹽水洗腳，效果都不錯。
7、把腳擦幹後，身體平躺，將腳放在高於頭部的位置，如放在兩個枕頭上或踩在墻上。這樣可以減輕對雙腳的壓力，促進血液循環。
腿部護理註意事項
1、除了泡、磨、抹三個步驟外，還有最重要的是按摩。人的足部其實還存在著各臟腑器官的信息，足部通過浸泡、按摩以後，各種有益成分還會滲入皮膚組織，調理各個臟腑器官功能。這時候如果結合適度的按摩，有助於有益成分的滲透和吸收。
2、主要的足部穴位與器官的對應關系：
1）腳趾部分———鼻腔、眼睛和耳部；
2）前腳掌靠近大拇指的部分———甲狀腺和心臟；
3）前腳掌後方———肝臟、副腎和膽囊；
4）腳掌凹位———腸；
5）腳跟———生殖器（按摩這裏有助於克服失眠）。
3、按摩手勢：壹般從腳趾開始壹直往上，對同壹部位可用雙手交替按摩，或者用打圈式按摩，盡量用中等力度以刺激穴位，加快血液的循環。
4、日常護理：如果時間有限，不能夠做壹個完整的周期足部護理，那麽也可以先用專用毛刷清洗汙垢，然後輕輕噴上香薰噴劑，抹上足部滋潤乳液做個簡單護理。