1、女性經期不能吃什麽
1、茶
茶葉含有咖啡堿，咖啡堿會讓身體產生興奮的情緒，還會加快身體的代謝功能。如果在經期喝濃茶會嚴重月經期，並且會增加月經量，影響身體健康。
2、柿子
柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，不宜進食柿子。
3.辛辣
辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。嚴重的話還會影響生理期的代謝，甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
4、大塊的巧克力
適當的甜食對經期有好處，但像壹般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，壹吃又常常會吃壹大塊。過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉，這樣反而令妳在生理期更加虛弱。
2、經期不宜吃的水果
專家表示，月經期間食用水果，可以防治便秘，避免盆腔充血，但壹些水果卻是不適合吃的，否則可能造成痛經、體弱乏力等問題。有那些水果呢?
1、寒性、涼性水果
壹些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。
2、反季節水果
反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用壹些化學農藥進行催熟，壹定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
3、酸澀的水果
經期應該吃壹些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、冰鎮水果
即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裏拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適癥狀。