剛開始的時候，三分線上的跳投可能因為力量不足，或者長期投籃形成的硬習慣，無法到位。可以先練跳投，逐漸適應遠距離投籃，自然就能跳投了。
另外，拍攝習慣也有關系。有些運動員在CIC的過程中，投籃時習慣於采取空檔，空檔肯定會對自己的力量產生影響。對於中投來說，自然無所謂，但遠景就不壹樣了。遠投三分的時候可以試著練習減少空檔時間。
跳投時，手臂上的肌肉要協調工作。跳躍時，上半身的力量要通過膝棘合理地傳遞到手臂上。球向前的力量來自腰部和手腕。要求腹肌拉腰收縮，手腕的彈性要掌握好，才能投出力量適中、弧線合理的球。跳躍時身體要向上或向後，盡量避免向前跳躍。
1.以左腳為軸接球。在接球的瞬間，重心較低，雙腳微微彎曲。不管球從哪個方向來，都要把球拿到腰間，右腳準備靠在左腳上。
2.右腳靠在左腳後，利用踢腳的機會跳起來。在跳的過程中，把球從腰部舉到頭上。
3.右手五指張開，用指尖貼住球，掌心不會碰到球。右手半屈，將球舉過頭頂。
4.左手很容易放在球旁邊。身體微微向左轉，手臂面向籃筐，手肘下垂。
5.當妳離籃筐很遠的時候，就把球舉到額頭的高度。當妳靠近籃筐時，球高於妳的頭，盡量伸直妳的手。
6.直視籃子。
7.在起跳的時候，妳必須在空中保持平衡。
8.投籃時，指尖在球下方旋轉。
9.出手後眼睛盯著球運動的方向，要有信心球壹定會進。手臂會伸直，手掌自然下垂。球從腰部取出後會呈弧形。
(1)先在對手面前壹定距離拉球，然後在對手面前拉壹個球再用反手向後拉球，然後向後跳得球跳投(向後跳已經在離對手壹定距離拉了)。
(2)最佳跳投角度與球成45度如果有人用錢防守可以用。如果對手被騙，他會馬上把球拉到胸前，然後用背跳投。【編輯本段】如何強行跳投1？在跳起投籃的瞬間，全身力量要協調，最不會發力的腰部不能松。整個投籃動作要自然舒展，至少別人看著舒服。妳看NBA有壹些難看的投籃動作，都是個別現象。
2.投籃的壹瞬間，球要在手掌上滾動投擲，中指指尖是最後離開身體的部位。手腕和手掌要柔軟。
3.投籃時，妳應該從腳開始。所謂“投籃從腳開始”就是這個道理。起跳後，腰部用力，但不要使腰部僵硬，否則投籃姿勢會很難看。到達最高點後，撥動手腕，註意球離開手時，要用手指發力。要做好標準的整體投籃姿勢，必須要有良好的彈跳力和空中滯後力；所以要註意做仰臥起坐，多做大腿根和小腿的訓練【編輯本段】跳投練習方法。
★徒手模仿練習，做好原地跳投的準備，雙腳著地快速起跳，同時振動手臂，做擡球跳投的動作。
★平行起飛，前壹步起飛空中壹拍。
★為了限制起跳的前沖，達到垂直向上起跳的要求，要求學生站在墻前，雙腳同時起跳，或者起跳與出手平行。
★兩人面對面，距離3-4m，持球，做原地跳投，體驗飛翔的機會。
★改變投籃距離，由近及遠，由遠及近，做原地跳投練習，根據不同距離使用力量。
跳投容易出錯。
★起跳速度慢，爆發力不足；腰腹力量差，上下肢不協調，飛行時全身肌肉緊張或過度放松，身體平衡控制不好。
★空中托舉不穩，拍攝手法不正確。