如何生活的40條建議？
1.當幸福出現時，享受它。
2.慢慢喝，不要狼吞虎咽。
3.對自己溫柔壹點。少工作多休息。
妳不能改變過去的壹切。這是基本的物理原理。
5.庫爾特·馮內古特說得對:“閱讀和寫作是迄今為止人類發現的最有營養的冥想形式。”
6.小心星期二和十月。
7.多聽少說。
8.無所事事的時候不要有負罪感。也許工作比懶惰對世界的傷害更大，但它可以完善妳的懶惰，讓它意識到。
9.意識到妳在呼吸。
10.無論何時何地，都要努力去發現美。壹張臉，壹首詩，窗外的雲，塗鴉，風場。美可以凈化心靈。
11.恨是壹種無意義的情感。就像吃蠍子來懲罰妳壹樣。
12.去跑跑步，做做瑜伽。
中午前洗個澡。
14.提醒自己宇宙有多大。抓住每壹個機會去感受廣闊和遙遠，這會讓妳看到自己的渺小。
15.善良。
16.不用太擔心。
17.意識到想法只是想法。即使妳找不到原因，如果妳覺得這個想法不合理，就和它爭論。妳是妳思想的觀察者，而不是受害者。
18.不要漫無目的地看電視。不要漫無目的地去社交網站。意識到妳在做什麽，以及妳為什麽這麽做。不要忽視電視，要多關註，這樣就會少看無節制的娛樂節目，分散註意力。
19.坐下，躺下，不要動，什麽也不要做，聽妳腦袋的聲音。而不是去判斷妳腦子裏在想什麽，順其自然，就像《冰雪奇緣》裏的白雪公主。
20.看看這些樹，接近它們並種植它們。因為樹很偉大。
21.聽聽YouTube上的瑜伽教練的話，“走路的時候要像用腳親吻大地壹樣。”
22.生活，愛情，放手。
23.葡萄酒的數學是壹種冪運算。越喝越想喝。如果妳很難停在壹杯，更不可能停在三杯。加法就是乘法。
24.小心那個缺口。只要想想妳現在所處的位置和妳想去的地方之間的差距，差距會越拉越大，妳可能會陷入其中。
25.看書的時候，不要想著看完，好好享受每壹個字、每壹句、每壹段就好。不要指望它會結束，或者永遠不會結束。
從更深的層面來說，宇宙中沒有壹種藥比善待他人更讓妳感覺良好。
27.聽聽哈姆雷特文學作品中那位著名的抑郁癥患者對羅森克蘭茨和吉爾登·斯特恩說的話:“世界上沒有善惡之分，但這是由忠誠造成的。”
允許別人愛妳。相信這份愛為他們而活，即使妳覺得沒有意義。
29.妳不需要世界來理解妳。沒關系。有些人永遠不會真正理解他們沒有經歷過的事情，但有些人會。感激那些理解妳的人。
30.儒勒·凡爾納寫了《無限的生命》。這是壹個像大海壹樣的愛和感情的廣闊世界。如果我們沈浸其中，我們會找到無限和我們生存所需的空間。
31.淩晨三點不是嘗試梳理人生的時候。
32.記住:妳壹點也不奇怪。妳是人類。妳所有的行為和感受都是順應自然的，因為妳是自然界的動物，妳是自然，妳是類人的。妳生在這個世界上，世界住在妳心裏。壹切都是相連的。
不要相信什麽好壞，輸贏，輸贏，高。潮起潮落是在妳的最低點和最高點。無論妳是開心還是絕望，平靜還是憤怒，都有壹個核心的“妳”始終不變。這個“妳”最重要。
不要擔心在絕望中失去的時間。克服絕望後，時間的價值會翻倍。
35.對自己透明，為自己的心靈建造壹個玻璃房間。觀察。
36.在晴天，妳可以在戶外。
37.讀艾米莉·狄金森，格雷厄姆·格林，伊塔洛·卡爾維諾，瑪雅·安吉羅，無論妳想讀什麽，盡管讀。書籍是可能性，逃跑路線。當妳沒有選擇的時候，他們給妳機會。對於流離失所的心靈來說，每本書都是壹個家。
38.記住:改變地球生命的關鍵是汽車會生銹，書頁會變黃，技術會過時，毛毛蟲會變成蝴蝶，夜晚會改變，抑郁會在白天消散。
39.當妳覺得忙得沒有時間休息的時候，妳最需要找時間休息。
40.勇敢，堅強，呼吸，生活。妳今天會感謝妳自己。