第壹，要註意適宜的溫度。
由於是夏天，小美從醫院回家，衣服都出汗了。這時候我剛拿起空調準備開。婆婆搶了遙控器，說我月子裏看不到風。我最多關了42天所有的窗戶。妳堅持！小美說，她很無語，只能讓丈夫做婆婆的思想工作。雖然拿回了遙控器，但是婆婆壹看到空調開著就關掉了。小美的坐月子是在汗水中度過的，所幸並無大礙。
其實月子裏可以開空調。如果感覺直吹比較大，可以買個擋風板來分流壹下風。這樣不會造成直吹的現象。如果夏天不開空調，溫度太高，不利於孕婦恢復。其次，寶寶身體細胞代謝快，比成人更怕熱。溫度過高會造成嬰兒中暑、濕疹等問題。
第二，我們應該有均衡的飲食和營養。
坐月子期間，很多家庭的飯桌上會有“加奶的菜”，比如鯽魚湯、黃豆燉豬蹄等。其實從科學的角度來說，這是不對的。太油膩的食物會使牛奶變稠。容易造成堵奶。如果奶水正常，就不要吃太多。
最重要的是均衡搭配食物，有好的肉類和蔬菜，多吃新鮮水果，保持營養均衡。
第三，要調整自己的心情。
由於荷爾蒙分泌的影響，剛生完孩子的馬寶會感到極度沮喪。再加上未能順利轉變母親角色，很多寶媽都會有輕度抑郁。這不是矯情，這很正常。
這個時候，馬寶和她的家人都應該多關心產婦，陪她度過這段黑暗的時光。
第四，允許產婦的小情緒。
小霜坐月子期間，婆婆總在家裏說:我要給孩子睡覺；孩子餓了，需要餵飯；小霜，妳有牛奶嗎？孩子吃不飽，等等，還經常摸孩子的頭和門，說多摸摸不會嚇到他們。小霜聽後非常不高興。不知道是因為婆婆的原因還是我自己的原因。那時，小霜不喜歡任何人照看嬰兒，所以她和嬰兒呆在臥室裏。因為家裏人愛寶寶，不肯看，難免抱怨，也難免發生家庭摩擦。
其實這個時候，家人更應該寬容壹些。這不是母親的脾氣，而是母親天生的本能。就像很多動物生完寶寶後，對周圍的壹切都非常警覺，就連平時給它們餵食的人也無法靠近。過了這段時間，妳就要接受家人和寶寶的接觸了。
更多孕產育兒教育知識，歡迎交流！
過去推薦:
親親餵餵媽媽，要懂得餵壹點知識。
還好我沒聽婆婆的，不然我就買後悔藥了。
親身經歷:無痛分娩，給寒冷的產房灑上壹抹陽光。