近幾年來，常在網路上看見大家討論「斷舍離」，但很多人在第壹次看到的時候，都不知道「斷舍離」究竟是什麽？
不只整理家裏，也同時整理心靈
「斷舍離」的概念起源於日本，是由日本雜物管理咨詢師－山下英子，在2000年提出的壹套人生整理觀念。它不只是壹套居家整理術、也不單是壹個動詞，而是指透過整理物品了解自己，整理心中的「負擔」，讓人生更加愉快。
斷：斷絕不需要的東西。 舍：舍棄多余的廢物。 離：脫離對物品的執著迷戀。
把東西放著不管，也會成為束縛的能量
妳是不是常在整理東西的時候告訴自己，「丟了好可惜」、「反正早晚都用得上」？在這些借口背後，壹定隱藏著某些自己不想面對的理由，所以才壹直無法對東西放手。
斷舍離在行為上要先學會「舍」，也就是把不需要的東西全部扔掉。最終真正的主角並不是物品，而是自己，且時間軸永遠都是現在。選擇物品的竅門，不是「能不能用」，而是「我要不要用」。
為什麽東西就是丟不掉？
日本雜物管理咨詢師山下英子總結了三種扔不掉東西的人。
1. 逃避現實型：
這類人不願意待在家裏直視淩亂的現狀，寧願在惡性循環裏把生活過得越來越糟。
2. 執著過去型：
因為對於過去幸福時光的留念，而丟不掉承載著某段無法割舍的回憶物品，所以對舊物非常執著，也很寶貝。
3. 擔憂未來型：
他們致力於準備「未來的不安」，例如大量囤積垃圾袋、衛生紙等。因為在他們的內心深處對「失去」的恐懼無法消除，所以「擁有」某樣東西對他們來說，給予了他們很大程度的安全感。
其實所有的扔不掉，是因為自己把感情移到了物品上，但是「不再適合的東西，再喜歡也要放手」。
擁抱斷舍離的生活，從這3點開始
1. 時間永遠是「現在」
比起空間的雜亂，累積過多「過去與未來」的東西才是最糟糕的問題。念舊的人喜歡留下物件收藏過去，害怕的人習慣預備將來，但要記住，別讓這些念頭都變成了執念，不是所有的物品，都值得被保存。妳所需要思考的時間點，永遠都是現在。
2. 主角壹直都是「自己」
收拾雜物的過程在本質上是對所有物的選擇與舍棄。而這些物品其實是物與感情的綜合體。即便是同壹件東西，自己在這件東西上賦予的感情至關重要。可包含負面情感的物品還是太過沈重了，畢竟我們沒必要給我們的人生背上如此沈重的包袱。它就像是壹面映照自己的鏡子，它所照出來的是那個，妳想當做不存在、不願承認的自己。
3. 斷舍離也是壹種精神減壓