設置您的健康數據
打開健康應用程序並輕按健康數據，以設置和查看健康應用程序跟蹤的信息。您還可以編輯您的個人資料，查看健康數據，並添加您希望健康應用程序跟蹤的類別。
若要開始，請點擊健康和健身類別，然後下載推薦的應用程序。
跟蹤來自健康和健身應用程序的數據。
在iPhone 5s和更高版本上，健康應用程序會自動計算您的步數、步行和跑步距離。您還可以添加您希望健康應用程序跟蹤的其他類別:
輕按壹個類別(如健身記錄)，以觀看介紹性視頻並查看推薦的應用程序來幫助您開始。
下載推薦的應用程序來跟蹤和收集此類別的信息。
安裝好app後，打開它，設置它向健康app發送數據。
打開“健康”應用程序，輕按“數據源”，然後輕按該應用程序。在健康應用程序中打開您想要查看的數據類別。
要查看設定類別的健康數據，請點擊該類別。
如果健康應用程序無法從iPhone或其他設備跟蹤步數或其他信息，請輕按“數據源”，然後輕按“設備”下的“設備”或“附件”。接下來，點擊隱私設置>；“運動和健身”並確保“健身跟蹤”已打開。
設置藍牙心率監測器。
您可以通過藍牙心率監測器追蹤健康信息。使用藍牙將您的藍牙心率監測器與iOS設備配對。之後，配件上的信息會自動發送到“健康”應用程序。
要查看藍牙心率監測器的數據，請打開健康應用程序並點擊健康數據>；“主要標誌”
從Apple Watch收集健康數據。
設置Apple Watch後，它會自動將“健身記錄”數據發送到iPhone上的“健康”應用程序中。？
若要查看您的活動、鍛煉和站立數據及目標，請輕按“健康數據”，然後輕按“健身記錄”。
若要查看您的心率數據，請輕按“健康數據”，然後輕按“生命體征”，再輕按“心率”。進壹步了解心率傳感器的準確性和局限性。
若要查看呼吸應用程序中的數據，請輕按“健康數據”，然後輕按“正念訓練”。了解更多？Apple Watch上的“呼吸”應用。
跟蹤妳的就寢時間。
“時鐘”應用中的“上床睡覺”可以幫助妳開始有規律的就寢計劃。每天晚上設定好想要的睡眠量，時鐘app會提醒妳按時睡覺，並通過打鬧鐘叫醒妳。
要在時鐘應用程序中設置“上床睡覺”，請按照以下步驟操作:
打開時鐘應用程序並輕按“睡眠”。
點擊“開始使用”，回答幾個問題，比如妳每天晚上需要多少小時的睡眠，什麽時候需要醒來。
完成後，點擊保存。
若要查看就寢時間的數據，請打開“健康”應用程序並輕按“睡眠”。？
檢查妳每天的進度。
點擊“今天”查看當天的統計數據。要查看另壹天的健康數據，請點擊日歷上的另壹個日期。
輕按任何指示器(如“步驟”)以查看更多信息。如果您使用的是iPhone 6s或新款機型，您可以使用3D touch按下指示器，以查看有關指示器的更多詳細信息。？
您也可以將指示器添加到個人收藏，並使其出現在“今日”屏幕的頂部。
手動輸入健康數據。
看病後想輸入自己的血壓或其他健康數據？您可以手動將健康數據添加到健康應用程序中。只需遵循以下步驟:
點擊“健康數據”，然後點擊“主要體征”等健康類別。
點擊數據類型，如“血壓”。
容易嗎？。
輸入活動的日期、時間和數據。
完成後，點擊添加。
導入並查看您的健康記錄。
健康記錄通常包含諸如服用的藥物、免疫和測試結果等信息。如果您收到ZIP或XML文件形式的健康記錄，您可以將其導入並存儲在健康應用程序中。
導入健康記錄
登錄妳所在醫療機構的網站或應用。
找到妳的健康記錄。
容易嗎？，然後選擇“添加到健康”。
查看導入的健康記錄
打開健康並點擊健康數據。
點擊“健康記錄”。
點擊您想要查看的健康記錄。
保護妳的隱私。
“健康”應用程序將您的健康和健身信息保存在設備的同壹位置，並由您控制。您為自己創建或收集的信息可以由您使用和享用。您有權決定哪些信息將存儲在“健康”應用程序中，以及哪些應用程序可以從“健康”應用程序中獲取您的信息。鎖定iPhone後，您存儲在健康應用程序中的所有健康信息都將使用您的密碼進行加密。
可以訪問HealthKit的應用程序必須包含隱私策略。在允許應用程序訪問您的健康和健身信息之前，請檢查該應用程序的隱私政策。
備份您的健康信息
“健康”應用程序信息儲存在iCloud中。無論這些信息是在iCloud和設備之間傳輸，還是存儲在iCloud中，都會被加密。若要停止在iCloud中儲存健康數據，請前往“設置”>“[您的姓名]”>“I cloud”，然後關閉“健康”。
如果不使用iCloud，可以通過加密iTunes備份來備份健康app中的信息。