帕梅拉又更新視頻了，跟著帕梅拉練真的會有效果嗎？
提起帕梅拉想必大家都不陌生，她就是那個全世界無數女人羨慕的?健身女王?。筆者曾經跟著她的視頻壹起做過幾天的鍛煉，雖然每個動作只維持三十秒鐘，但是壹套十幾分鐘做下來，簡直大汗淋漓呀！可想而知，她是多麽的厲害！雖然每次看著她那健美的身體線條都會羨慕不已而跟著練習，但是經常跟著帕梅拉練幾天後而中途放棄。那堅持跟著帕梅拉練的小夥伴們真的會有效果嗎？
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其實任何鍛煉只要能夠堅持下來都會有效果，就如同古人曾言：?不積跬步無以至千裏?，所以說只要跟著帕梅拉堅持壹段時間的話肯定是有效果的。筆者也曾跟著帕梅拉練過幾天，後來雖然因個人原因沒有堅持下去，但是身體也的確地產生了壹些微妙的變化。因為筆者在疫情期間曾在家堅持每天做仰臥起坐及壹些運動來練馬甲線，所以體能的話應該也是有所進步了。但跟著帕梅拉練習瘦腿運動的時候，因為強度過大而中途放棄了。但是之後筆者發現大腿內側的線條的確更加明顯了些。看來跟著帕梅拉練還是有效果的！
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筆者曾了解到?健身女王?能夠擁有這樣的好身材其實也是付出了很大的努力的，畢竟誰也不是剛生下來就能擁有如此健碩的身材。想必她壹路走來的健身的技巧也是非常豐富的，所以筆者相信看著她已經擁有的馬甲線、腹肌、蜜桃臀，大家應該是會相信跟著她練習壹定也是會有效果的，畢竟想要練就那樣健美的身體除了要堅定的信念，高效的方法也不可少呀！
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跟著帕梅拉練習的動作其實都不是很劇烈的運動，但是真的超級累。倘若可以堅持下來的話用這種方法應該是能很快地練出自己想要的線條的。畢竟女孩子喜歡有腹肌的男生，那相反，男孩子也會更中意身材好的女孩呀！所以為了能夠輕而易舉地牽住心動男孩子的手，還是咬緊牙關再努力壹下吧。筆者相信跟著帕梅拉壹起練並能堅持下來的女孩子壹定非常了不起！
綜上所述，跟著帕梅拉練習的人倘若真的可以接受她的強度並可以堅持下去，我相信最後肯定是會有效果的。畢竟在這個?以瘦為美?的審美觀下，通過節食而體格瘦弱的女孩子實在是太多了，反而通過健身減肥的女孩子不是很多。那想要通過健身減肥的女孩子不妨試壹下跟著帕梅拉壹起練，而且筆者相信堅持下去肯定是會有效果的。
以上僅是筆者觀點，歡迎大家評論補充。