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有哪些經常給孩子做的食物,既簡單又營養美味,還能增強身體免疫力?

可愛的兒童餐:小醜雞翅和花式食物讓孩子愛上早餐。

味道好、價值高、顏色鮮艷、營養健康是壹頓好的兒童餐的標準。雞翅是大人小孩最喜歡的食材。如果配上海鮮的味道,他們真的會愛不釋手。這道菜裏的小醜是國內外很多小朋友都喜歡的馬戲團形象。它又圓又可愛。西蘭花、胡蘿蔔、西紅柿這些配菜也滿足了日常的健康營養需求,非常適合小朋友和大朋友。

小醜雞翅的配料:

米飯1 3小碗雞翅

雞蛋,兩根半胡蘿蔔。

西紅柿1西蘭花壹半。

3片海藻和生菜1頁

番茄1勺(15g)海鮮醬2個。

1湯匙稀鹽醬油(10g)

如何制作小醜雞翅:

步驟1?

這些都是食材,提前準備好?

第二步

準備食材:西紅柿和番茄洗凈,大米打散,雞翅和雙面刀洗凈,雞蛋打散;將胡蘿蔔切成小花,西蘭花切成小塊,焯壹下,晾幹備用。

第三步?

泡椒雞翅:醬油加1勺稀鹽+1勺海鮮汁+1勺水,調成醬;倒出壹半準備好的醬料,提前腌制雞翅15分鐘。?

第四步?

攤蛋卷:在鍋底鋪壹層薄薄的油,稍微加熱,倒入蛋液,轉到最小火,等蛋卷慢慢成型,然後取出晾涼備用。?

第五步?

炸雞翅:鍋少油加熱,放入腌制好的雞翅,用小火兩面煎至焦黃,再將剩下的醬汁煮熟,保持小火8分鐘,關火。

第六步

制作小醜(壹):以壹片生菜葉為底,用飯團做成扁圓形,放在生菜上作為小醜的頭,切壹片西紅柿作為小醜的身體,放在頭下。

第七步

制作小醜(第二部分):從蛋卷上剪下壹個大三角形、壹個小梯形和壹個小圓點,分別用作帽子、圍兜和領結;用海藻剪出兩個長圓形、壹個U形、兩個三角形和六條細線,分別作為眼睛、嘴巴、領結和臉的裝飾,如圖所示,戴在小醜身上。切下壹個小番茄的壹端,用作鼻子,放在臉的中央。

第八步?

擺盤:用醬汁在小醜臉上點兩個紅點,再用沙拉醬在西紅柿上點兩個扣子;把炸雞翅放在小醜旁邊,用西蘭花做基質,周圍放點胡蘿蔔片?

第九步?

完成:稍微調整壹下菜的風格,壹頓可愛又美味的小醜雞翅餐就做好了。給孩子們試壹試吧~

小醜雞翅的烹飪技巧:

1,可以根據孩子喜歡的樣子制作各種動物,用動物模具和海藻壓花機更方便。

2,單煎雞翅的方法也很好吃,很適合做下午茶或者帶午飯上班。

3、海鮮汁是為了提升食物的風味,如果想吃甜雞翅,燒汁是不錯的選擇。?

4.如果操作多,動作熟練,這種設置和烹飪壹般可以在15分鐘內完成,也節省了媽媽的時間,讓孩子參與到制作中來。

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