當前位置:吉日网官网 - 油畫收藏 - 50歲以後建議吃哪幾種葉酸含量高的食物,可以增強免疫力,增強體質?

50歲以後建議吃哪幾種葉酸含量高的食物,可以增強免疫力,增強體質?

滑蛋炒牛肉主料:牛肉。

調料:醬油、姜水、酒、白糖、木薯澱粉、花生仁、生雞蛋、蔥。

練習:

1.牛肉切成薄片,加入鹵料(醬油、姜水、酒、白糖、木薯澱粉、食用油)拌勻,浸泡至變軟,取出備用。將生雞蛋打散後,加鹽拌勻;

2.將泡好的牛肉放入蛋液中。

3.將菜鍋加熱至很熱的溫度,放油,燒開後將菜鍋放入很熱的溫度,放油,燒開後放入蛋液,中火翻炒至雞蛋凝固,撒入蔥段拌勻,即可食用。

辣椒牛肉食品:牛肉、啤酒灑、蔥蒜、酸椒、鹽、糖、味精、醬油、香油、白胡椒、木薯澱粉、藤椒、青紅椒;

做事的方式

1.牛肉切片,倒入啤酒撒上牛肉,再撒上藤椒腌制兩個小時,把多余的血倒掉(牛肉裏的水不用擠了),加鹽、醬油、白胡椒粉、玉米澱粉抓壹下,退漿。

2.鍋裏燒熱油,放入牛車機油後瀝幹油,鍋裏留底油,放入花椒碎油炒香,再放入蔥、姜、米、蔥殼炒香。

3.加入牛肉和青紅椒,攪拌均勻,加入白糖和味精,倒入少量香油。

涼拌黃瓜、胡蘿蔔、雞絲食材:胡蘿蔔1根、黃瓜1根、去皮去骨雞腿2個、小米椒10個、大蒜6瓣、醬油2大勺、米醋2大勺、油辣椒3大勺、香油1大勺、鹽2克、白糖2克、黃酒適量。

練習:

1首先解決壹些食物,將洗凈的胡蘿蔔、黃瓜、小米椒切絲,大蒜去皮切成魚漿。

2.然後拌壹個調味汁。將魚醬、2大勺醬油、2大勺米醋、3大勺油辣椒、1大勺香油、2克鹽、2克白糖倒入碗中拌勻。調味品需要的勺子是下圖大小的小湯勺,供參考。

3.然後將去皮去骨的雞腿肉放入有冷水的鍋中,加入適量的米酒,全部用紅燒至熟透。雞腿肉不能用雞胸肉代替,因為雞胸肉吃起來比較柴。

4、雞腿肉煮熟撈起,涼開水,然後剁碎。

5.最後將雞絲和小米椒壹起倒入黃瓜絲和胡蘿蔔絲碗中,再倒入處理好的調料汁,拌勻即可食用。

6.我們家夏天經常做的菜,新鮮,開胃,爽口,不油膩。天氣熱的時候喜歡吃這壹口,味道很棒。

  • 上一篇:川藏線旅遊。需要註意什麽?
  • 下一篇:微信朋友圈該不該屏蔽家長?
  • copyright 2024吉日网官网