如果妳身體不太健康，則要看壹下中醫了。確定妳氣血陰陽何處失調，則能夠恢復平衡的穴位，就是妳當時的強身健體穴。身體陰陽氣血是否平衡，是要在中醫的“望、聞、問、切”之後才能確定的。妳在這裏籠統的問，誰也無法告訴妳適合妳的強壯穴呢。
1、氣海穴：氣海穴是大家常說的丹田。氣海穴坐落於腳掌至頭頂部的黃金分割點，詳細地址在肚臍下邊1.5英尺處。自小專業知識看來，氣海穴是針灸健康保健中最重要的穴位。從古至今，便會有氣海穴溫馨身體的思想觀點。這壹穴位具備通調理血、增強體質的功效。妳能用兩手搓熱來按摩這壹穴位。如果妳是陽氣虛和孱弱的病人，妳能挑選艾炙氣海穴，預期效果很好。
2、百會穴：百會穴坐落於頭頂部至後腦殼的黃金分割點。百會穴就是指百脈至於展銷會。這壹穴位非常容易尋找。它坐落於頭頂部下軸線與耳朵尖聯接的圓心。拿手按摩頭頂部正中間的百會穴。每壹次按順時針和反過來方位按摩30圈，每日按摩2-3次。按摩這壹穴位對心慌氣短、呼吸困難、頭昏、失眠癥、記憶力缺失等常見病有有效的實際效果。
3.湧泉穴:湧泉穴位於腳底板的黃金分割點。這壹穴位坐落於腳前凹陷處第2.3個腳指縫合線和腳後跟聯接的前1/3處，也是胃經的第壹個穴位。常常按摩這壹穴位對治療神經衰弱、魅力減低、失眠乏力的病患有合理功效。病癥診治專家教授提示，按摩湧泉穴時，最好是用勁輕輕地推搓，使壹部分輕風感。可以挑選中醫艾灸艾灸湧泉穴。
4、勞宮穴：勞宮穴坐落於手掌心的黃金分割點。緊握拳頭後，中手指尖稱之為勞宮穴。常常按摩勞宮穴具備清心火、安心神的功效，對治失眠、神經衰弱等病癥有有合理功效。除此之外，常常按摩勞宮穴也是有強心的功效。體育健康專家教授註重，按摩時，兩只手大拇指可以交叉式開展，桌角還可以挑選兩手按摩。按摩時間由妳自己操縱。最好是每日按摩3-5次。預期效果最好是。
五個穴位非常容易尋找，假如常常按摩，對身子有合理的協助。