快速自愈感冒的方法
補充維生素C
1、維生素C是身體和皮膚不可或缺的營養成分，且維生素C能增強體內白細胞吞噬細菌和病毒的能力，從而幫助身體增強免疫力，對感冒有很好的緩解作用。
2、多吃含有維生素C的水果：例如橙子、橘子和柚子以及獼猴桃都富含維C等營養成分。
3、或者可以服用維生素C片，相對於水果而言會有更強的效果。
規律作息時間多休息
1、感冒時候多睡覺是最好的感冒藥，感冒之後最好是多臥床休息。
2、盡量避免感冒時期出去聚會、玩樂以及運動，如果很嚴重的情況可以調休。
3、每天保證8小時的睡眠時間，晚上10點之前入睡，中午可以的話也應該休息1-2個小時為好。
4、感冒期間盡量不要貪涼，也不應該對著空調和風扇吹，很容易導致感冒病情加重。
多喝水
1、不管是感冒期間或者日常，都應該多喝水，每天盡量保證2000毫升的溫開水攝入體內，這樣可以補充因為感冒導致能力的消耗，同時還能加速體內毒素的排出，有助於加速感冒自愈，病情好轉。
2、感冒期間，可以多喝些橙汁，有助於補充體內電解質。
感冒期間多吃蔬菜
蔥白
感冒吃什麽好的快？在感冒期間，不妨多吃帶妳蔥白，蔥白能幫助調節體溫，將汗腺的排汗正常工作運作，有助於防治感冒的發生，對於感冒患者很適合食用。
橄欖
橄欖具有清肺化痰等作用，對於感冒期間，如果有合並咽喉腫痛的情況尤其適合。可將橄欖和鮮蘿蔔壹起煮水代替茶飲。
生姜
生姜有散寒發汗、解表祛風等作用，適量的生姜片和紅糖壹同放入鍋中，加入沸開水沖泡，可多次飲用對緩解感冒很有效果，也就是大家所說的生姜紅糖水。
感冒吃什麽水果好得快
梨子
梨子具有生津、清熱化痰等作用，很適合感冒有發燒、口幹以及咳嗽的患者食用，對治愈感冒很有幫助。
蘿蔔
蘿蔔可以清熱解毒、止咳化痰等作用，這也是感冒癥狀，對風熱感冒引起的咳嗽痰多者尤其適合。