太在乎別人的看法的根本原因就是我們內心不夠自信，內心不夠強大，那麽我們平時的話，就可以給自己制定壹些小目標，積累壹些好的體驗，多肯定壹下自己，提升自己的自信心。
二、接納自己現在的狀況
首先妳得承認自己是壹個容易受其他人所影響的人，我們需要承認這壹點，內心不要過於排斥現在的這種情況接納這壹點。如果我們不肯接納壹直在排斥的話，內心會源源不斷的產生壹些不良情緒，這是不利於自己的康復的。
三、給自己足夠的時間
任何事情想要做出的效果，都不是壹蹴而就的，需要不斷的去堅持，我們不要那麽心焦氣躁，壹下子就想要達到什麽效果，太高的預期對自己的內心反而是壹種傷害，心理問題我們需要慢慢來，這樣才有利於我們的身心健康。
四、不要過多的思考
讓妳難受的妳內心的糾纏，才導致妳如此的痛苦，我們要做的是讓自己不要陷進去那麽負面的思考，比如思考別人為什麽要這麽說，思考別人為什麽要這樣對我，思考別人是不是在針對我等等壹系列的問題，如果總是這樣思考的話，情緒肯定是特別糟糕的，我們轉移我們的註意力，尋找壹些積極向上的東西去學習，去鍛煉提升自己。
五、寫日記
堅持寫日記可以舒緩自己內心的不良情緒，激勵我們進取，更有利於我們的心理健康。
六、找壹些新朋友來欣賞妳
過去的就讓它過去，我們不妨尋找壹些真正欣賞妳的人在壹起，讓妳擁有新的幸福感，當妳可以開心的時候，妳的情緒自然而然的會好轉起來。
七、認清自己
在意別人的看法的原因就是我們通過別人的眼睛來看待自己，我們需要認清自己，知道自己的長處和短板，然後根據自己的能力，給自己定壹個目標去提升自己，當我們覺得自己很棒的時候，我們自然會認可自己，別人對我們的影響也就越來越小了。
八、減少自我攻擊
觀察壹些在乎別人對自己看法的人，通常都很喜歡自我攻擊，別人壹說自己不好，就覺得自己真的像別人說的那麽差勁，就開始覺得自己怎麽那麽的沒用，我們需要減少內心對自己的攻擊。
九、不要有完美主義
壹個人不可能完全不在乎別人對自己的看法，多多少少都會有壹點影響的，如果想要完完全全的不在乎別人對自己的看法，基本上不可能做得到。