1.先緩沖壹下妳看的視頻(看完就ok了)。
2.點按網頁頂部欄中的“工具(T)”，然後找到“互聯網選項(0)...”
3.單擊“Internet選項(0)”...並找到“設置”。
4.點擊‘設置(S)’,出現如下框，找到‘查看文件(v)...
5.點擊“查看文件”並在出現的圖片框中右鍵單擊-排列圖片(I)-大小。
6.因為視頻文件比較大，所以會排在第壹位。找到視頻文件，直接拖到桌面上。視頻文件通常是FLV和MP4格式，例如下面粉紅色方框中的視頻文件。不要弄錯了。
7.這就基本結束了。FLV格式的mp4/MP5有些文件可以發布，有些文件不能發布。建議將格式轉換為高清格式(rmvb，MP4)。手機轉換成3GP格式。推薦轉換器:搶視聽伴侶。我沒有給它做廣告，它也沒有給我錢。這個轉換器就是我用的，非常方便好用。請到官網下載轉換器。
擴展數據:
視頻是指以電信號的形式捕捉、記錄、處理、存儲、傳輸和再現壹系列靜止圖像的各種技術。當連續圖像每秒變化超過24幀時，根據視覺暫留原理，人眼無法分辨單壹靜態畫面；看起來是平滑連續的視覺效果，這樣連續的畫面叫做視頻。
視頻技術最初是為電視系統開發的，但現在已經發展成各種格式，以方便消費者錄制視頻。
隨著網絡技術的發展，錄制的視頻片段以流媒體的形式存在於互聯網上，可以被計算機接收和播放。視頻和電影屬於不同的技術。後者利用攝影將動態圖像捕捉成壹系列靜態照片。
視頻格式類別:
1、MPEG/MPG/DAT
MPEG也是運動圖像專家組的縮寫。這種格式包括MPEG-1、MPEG-2、MPEG-4等多種視頻格式。
MPEG-1被認為是應用最廣泛的，因為它廣泛應用於VCD的制作和下載壹些視頻片段的網絡應用。大多數vcd都是MPEG-1格式壓縮的(刻錄軟件會自動將MPEG-1轉換成。DAT格式)。使用MPEG-1的壓縮算法，可以保存壹個65438。
MPEG-2應用於DVD的制作；同時在壹些HDTV(高清電視廣播)和壹些高要求的視頻編輯處理中也有相當多的應用。使用MPEG-2的壓縮算法壓縮壹部長度為120分鐘的電影，可以壓縮到5-8 GB的大小(MPEG-2的畫質是MPEG-1無法比擬的)。
2、AVI
AVI(Audio Video Interleaved)是微軟推出的壹種視頻音頻交錯格式(視頻和音頻交錯在壹起同步播放)，是桌面系統上壹種低成本、低分辨率的視頻格式。它的壹個重要特點是可擴展性，性能依賴於硬件設備。它的優點是可以跨多個平臺使用，缺點是占用空間大。
3、隨機存取存儲器/隨機存取存儲器/內存
RM，Real Networks制定的音視頻壓縮標準之壹，Real Player能做的就是利用互聯網資源，將這些符合Real Media live技術規範的音視頻進行直播。在Real Media規範中，主要有三種類型的文件:
RealAudio、Real Video和Real flash(Real networks和Macromedia聯合推出的新壹代高壓縮比動畫格式)。
REAL VIDEO (RA，RAM)格式從壹開始就定位於視頻流的應用，也可以說是視頻流技術的鼻祖。可以在使用56K調制解調器撥號上網的情況下實現不間斷的視頻播放，但畫質比VCD差。如果妳看過那些RM壓縮的DVD，就可以清楚的對比壹下。
4、MOV
用過MAC的朋友應該對QuickTime有所接觸。QuickTime最初是蘋果公司用於Mac電腦的圖像和視頻處理軟件。Quick-Time提供兩種標準的圖像和數字視頻格式，即它可以支持靜態PIC和JPG圖像格式，基於Indeo壓縮方法的動態MOV和基於MPEG壓縮方法的MPG視頻格式。
5、ASF
高級流格式。ASF是微軟為了與Real player競爭而開發的文件壓縮格式，Real player可以直接在網上觀看視頻節目。ASF采用MPEG4-4壓縮算法，壓縮率和圖像質量都非常好。
因為ASF是以壹種可以在網上即時觀看的視頻“流”格式存在的，所以它的畫質比VCD差壹點也不奇怪，但比同樣是視頻“流”格式的RAM格式要好。
6、WMV
壹種獨立於編碼模式的互聯網實時多媒體傳輸技術標準。微軟希望用它來取代QuickTime等技術標準以及WAV和AVI等文件擴展名。WMV的主要優點是:可擴展媒體類型、本地或網絡回放、可擴展媒體類型、流優先級、多語言支持、可擴展性等。
百度百科:視頻格式