眼睛是心靈的窗戶，它是非常脆弱的，壹不註意就容易受到傷害，特別是未成年小孩子，更容易導致近視，所以我們應該多加註意保護。下面分享壹些不錯的護眼小知識：
1、建議2歲以下兒童避免使用電子產品，2至18歲人士應在家長指導下使用，18歲以上應避免長時間看熒幕，註意給予眼睛適當的休息時間。
2、無論是小朋友或成年人，使用智能電話、平板電腦等用具時，量分別保持適當距離至30厘米、40厘米及50厘米。
3、遵循「20-20-20」護眼法則︰看電子產品螢幕20分鐘，建議雙眼要休息20秒，或者遠望20呎﹙約50厘米﹚外的景觀。
4、使用電子產品或閱讀時，光線要充足，坐姿要正確，頭部避免前傾
5、建議多在戶外活動，有多項研究顯示，戶外活動或有助減慢近視速度。
6、註意照明環境的影響，特別是經常熬夜的人群，晚上的光線不合適，很容易導致視疲勞、近視等各種問題，所以建議晚上使用護眼臺燈照明，看書、寫字、休閑、學習、辦公等等都非常合適，下面推薦壹些不錯的護眼燈。
1、南卡護眼臺燈L1
南卡護眼臺燈L1護眼參數非常優秀，顯色指數方面高達Ra98以上，還原色彩能力非常出色，照度和均勻度也遠超國AA級水準，可以Rg0防藍光，能防頻閃和眩光，色溫也是4000k貼合晨光，還有獨特護眼技術PE自適應調光系統和微米級點散式導光技術，前者可實時根據環境變化自動調整光線，後者可使光線反復折射、層層漫射，均勻度大大提高。
南卡L1的護眼科技體現了其專業、科學的品牌理念，自研能力雄厚，以“醫用級”的標準，聯合上百名眼科專家醫生和光學工程師***同打造產品，幾大護眼技術誠意滿滿，無愧於真正的“不傷眼”品牌。
南卡護眼燈L1的市場表現也驗證了其專業的護眼能力，不僅在其京東官方旗艦店多次賣斷貨，而且好評率也壹直保持99%以上，市場青睞度非常高。
2、歐普照明 元耀臺燈
歐普照明 元耀臺燈擁有144cm?的大發光面，采用直下式發光技術，照度達到了國AA級，是壹款專業讀寫臺燈，滿足國家質量標準。雖然直下式發光，光線柔和度不及側發光技術，但也比較均勻散漫，發光源使用72顆減藍光led燈珠，防藍光危害為Rg0豁免級，光線通過了CCC認證和CQC認證，顯色指數為Ra95，可壹定程度還原物體真實色彩，也能壹定程度防頻閃，色溫也設置為4000k中性色溫，貼近清晨自然光的，支持分段觸控滑動調光，可設置60秒延時關燈、定時休息，雙燈桿設計可靈活調節照明角度，可通過按鍵切換不同的調光模式，手動調光為滑動凹槽設計。
3、好視力TG032臺燈
好視力TG032臺燈使用全光譜燈珠作為發光源，出光均勻，發光面采用的蜂窩設計，光線通過會反復折射，雖然臺燈發光功率僅為14w，但照度和均勻度達到了國aa級，可壹定程度過濾藍光，防藍光危害達到了Rg0豁免級，符合國家質量標準認證。該臺燈顯色指數達到了Ra95，能更好的顯示物體原本色彩，在健康照明領域取得了AAA級的健康照明認證，專註讀寫作業功能，可壹定程度防頻閃、防眩光，光譜也比較豐富。通過該臺燈底座，可壹鍵開啟番茄計時功能、讀寫模式功能，也可進行亮度和色溫調節。
4、華為智選 達倫臺燈2i
華為智選達倫臺燈2i各方面參數還比較優秀，Rg0豁免級的防藍光危害水準，顯色指數為Ra95，可壹定程度顯示物體原本色彩，擁有4000k的暖白色溫，通過了CQC讀寫認證。其照度和均勻度稍弱壹些，僅僅是達到國家標準A級，但臺燈整體光照比較均勻，沒有眩光，可設定美妝補光、自動補光、立體光夜燈等功能。該臺燈支持連接華為智慧生活app和華為小藝助手，可遠程操作臺燈無極調光，可設定睡眠時間，定時使用夜燈助眠，也可夜間壹鍵喚醒臺燈，長按臺燈上的電源鍵可以三檔調節亮度，滿足不同的場景需求。