首先妳要知道自己屬於哪種皮膚。油性皮膚可以用肥皂。(年輕男性皮膚多屬於油性皮膚)中幹皮要用洗面奶。
壹般早晚洗臉兩次即可。為了保持皮膚的清新和幹凈，油性皮膚應該洗壹到兩次。正確的洗臉方法有助於保持皮膚的彈性，延緩皺紋的產生。
洗臉的正確方法是這樣的:
用溫水濕潤妳的臉。
將適量洗面奶(或肥皂)塗在手指上，搓開，用手指從下頜開始以打圈的方式在耳朵下摩擦，重復三到五次；雙手手指從下巴到臉頰到耳垂打圈，再從嘴角到肺門，從鼻子到太陽穴，如此反復三到五次；用雙手從人的中指和無名指到嘴角到下唇擦，再擦回人身上三到五次；用雙手中指沿鼻尖兩側向外打圈數次；雙手手指沿鼻翼擦至額頭上部，再繞圈至太陽穴，輕輕按壓，重復三到五次；用手指從內眼角輕輕塗抹到外眼角，再從眼睛塗抹到鼻子。重復三到五次。
用溫水沖洗洗面奶(肥皂)。
把毛巾浸在水裏，然後擰幹。輕輕按壓面部吸收水分。
塗護膚品。
這樣洗不僅對皮膚有很好的清潔效果，還相當於對皮膚的壹次按摩，促進面部的血液循環，保持皮膚彈性。但是註意用力壹定要適中，速度適中，否則會對皮膚有不好的影響。
口腔衛生:
在工作和社交場合，嘴裏有臭味是非常尷尬的。口腔異味有的是身體內部的疾病(如胃病)引起的，有的是口腔不幹凈或吃了蔥、蒜等食物引起的。無論什麽原因，都應遵守以下事項:
早晚刷牙，飯後漱口。刷牙時，在牙縫間上下刷，不要橫著刷。刷牙齒四周3分鐘，徹底清除殘留在牙齒內的食物殘渣，抑制細菌生長。保護牙齒和口腔，去除口腔異味。
吸煙者應該經常用淡茶漱口，或者在辦公室放壹瓶提神的液體，必要時使用，也有很好的效果。當然，有效的解決方法只有壹個，那就是戒煙。
上班前或社交活動前不要吃蔥、蒜、韭菜等刺激性強的食物，以免引起他人的反感。當然，嚼壹點茶、口香糖，或者用提神的液體漱口，可以去除壹些味道，但最好不要吃。
口腔衛生不註意或內臟疾病引起的口臭。怎麽知道自己有沒有口臭？妳可以這樣做:把手放在口鼻上，手指並攏，呼氣，馬上聞壹下，妳就知道了。如果妳有這個問題，壹方面要積極治療，采取措施；另壹方面，和別人說話要保持距離，不要和別人走得太近。如果妳不得不在人們的耳邊低語，妳必須用手捂住妳的嘴。如果妳嚼口香糖是為了避免嘴裏的味道，註意不要邊嚼邊和人說話。這不禮貌。
鼻子衛生:
鼻子不好也很討厭。是鼻炎等鼻部疾病引起的。應該積極治療，經常用生理鹽水洗鼻子也能抑制臭味。
有的男人鼻毛很長，鼻孔伸出來。為了衛生和美觀，他們要經常用小剪刀把鼻毛剪短，千萬不要用手拔，否則容易引起感染，更不要當著別人的面拔。
保持鼻子清潔，不要在別人面前挖鼻孔。如果感冒流鼻涕，最好不要參加社交活動，尤其是外事活動。不要把病菌傳給別人，這也是出於壹種道德上的考慮。
頭發的清潔度:
現在店裏的洗發水產品數不勝數，可以根據發質來選擇。油性頭發的人3-4天洗壹次，幹性頭發的人壹周洗壹次。有頭皮屑的人應該使用去屑洗發水。妳的肩膀上總是有頭皮屑的斑點，這會讓人覺得妳很臟。
企業的員工，男人不要留長發，女人不要留怪異的發型。不管什麽發型，都要梳整齊。
為了讓頭發順滑有光澤，不要經常燙發，壹年最多2-3次。經常給頭發上油會改善發質。
胡須的保護:
有些男人喜歡留胡子，只要不妨礙工作，就不用管他。事實上，我們的祖先有蓄胡須的愛好。關羽是三國時期劉備手下的壹位將軍，他是壹個長胡子的人。但如果現在的年輕人留長胡子，就讓人覺得和整個時代有點格格不入。但是現在妳有胡子了，妳應該經常照看它，保持它幹凈整潔。
手部衛生:
我們的日常工作和學習都離不開手，手是使用頻率很高的部位，也是最引人註目的部位之壹，所以要特別註意保持幹凈美觀。
勤洗手。為了保護皮膚，最好不要用堿性太強的肥皂。指甲縫是最容易藏汙納垢的地方，用軟刷就能輕松清理幹凈。
最好不要留長指甲。有些女士更喜歡長指甲，但要註意長度合適。時間太長容易給人留下不愉快的感覺。如果留著手指甲，要經常修指甲，讓指甲邊緣光滑整齊。註意保護它們，不要弄壞它們。均勻塗抹指甲油。不要弄得太多色彩。