抑郁癥的5個錯誤認知
關於抑郁癥
提起抑郁癥大家熟悉又陌生，熟悉的是現代人越來越多的被抑郁癥侵擾，嚴重影響生活工作和學習，陌生的是還有很大壹部分人覺得抑郁癥就是矯情，就是沒事找事無病呻吟。
其實抑郁癥是每個人都不願意患上的，但很多時候我們在無形中就會患上抑郁癥，可能是因為壹件不起眼的小事，也可能是很早就有患病的傾向，因為壹個導火索而讓抑郁癥爆發。即便現在抑郁癥已經很普遍了，但是人們對於抑郁癥還是存在壹些錯誤認知，我們今天就看看大家都有哪些錯誤的認知。
錯誤認知1，抑郁癥=悲傷？
據美國國家精神衛生研究所（NIMH）稱，許多患有抑郁癥的人的確感受到了勢如洪水的悲傷，但也有很多人根本沒有什麽特殊的情緒。更貼切地講，那是壹種空虛和心如槁木的感覺。既然焦慮常常與抑郁如影相伴，許多人會感覺壹直處於莫名的緊張狀態。
錯誤認知2，抑郁癥=軟弱？
抑郁癥承受了許多汙名，其中之壹就是被壹些人視為軟弱的表現。然而，抑郁癥也是壹種疾病，更明確地說，它是壹種復雜的醫學疾病，涉及生物學、心理學以及社會學多個維度，也是壹種影響大腦以及神經系統的化學過程的疾病，所帶來的危害不亞於影響身體其他部分的疾病。
錯誤認知3，抑郁癥總受環境影響
盡管抑郁癥經常會由某壹情景所觸發，比如失戀或離婚，但潛在病情的浮現不需要任何特別的事做引子。當壹個人長時間感到絕望、空虛和倦怠時（至少持續兩周），壹般就能確診為抑郁癥。何時發作可能難以解釋，有時正值生活上諸事順利、總體態勢積極向上時。
錯誤認知4，抑郁癥狀全在腦部？
盡管抑郁癥的許多癥狀的確屬於我們通常會與“頭腦”聯系起來的那種(負面情緒、緊張等)，但病癥常常會在全身上下都有所體現。常見的抑郁癥癥狀包括消化不良、呼吸困難胸悶以及全身疲乏。壹些病人還抱怨有持續的肌肉疼痛。
錯誤認知5，抑郁癥要終身吃藥？
許多人都恐懼抗抑郁藥處方，即便他們可能受益於此，因為他們認為壹旦用上藥，就將永遠停不下了。實際情況是，有些人對壹些心理療法反應更好，如精神分析療法、認知行為治療，或者藥物與心理治療相結合，最終也可以遵照醫生的囑咐逐漸減少或不用藥物。
正確對待，勇敢面對
總而言之，抑郁癥是壹種可以治療的疾病。但它需要我們正確對待，勇敢面對，積極采取正規有效的治療。無論對待任何疾病時刻提醒自己保持積極樂觀的態度，配合治療，好的心態是治愈疾病成功的壹半。