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收集三個

打嗝就像萬裏藍天白雲晴空下的壹場突如其來的暴風雨...當妳吃飽了,餓了,冷了,緊張了,這種尷尬可能會突然襲來。有時候我嘗試了很多方法,卻什麽都做不了?記住三個穴位,緩解打嗝的尷尬。

以上因素引起的呃逆稱為壹過性呃逆,通常由膈肌痙攣引起。當引起打嗝的刺激被引入大腦時,大腦會發出指令,引起膈肌的陣發性和痙攣性收縮。

當壹些人打嗝時,周圍的人會用“驚嚇”的方法來幫助停止打嗝。驚嚇作為壹種強烈的情緒刺激,會瞬間做出反應,除了使心跳加快、血壓升高外,還會使所有進行中的不重要的肌肉活動停止,抑制膈肌痙攣。

但醫生提醒,只對短期打嗝或情緒緊張引起的打嗝有效,而如果打嗝本身有高血壓、心臟問題,或骨質疏松,突然休克或過度拍背都可能引發意外,所以不建議擅自停止打嗝。

有沒有安全有效,老少皆宜的方法?是啊!要停止打嗝,試試中藥。

臂-內關穴

中醫認為內關穴具有調節胸腹部氣機升降的作用。簡單來說就是胸腹部氣機升降的開關。打嗝時按壓內關,可以使胸腹部的氣往下降,這當然是治療打嗝的克星。

位置:找左手內關穴,把左手的心向外對著臉,把右手的食指、中指、無名指放在壹起,無名指放在左手的橫紋上。左手內關穴在食指正下方。

按摩方法:打嗝時左右手拇指交替按壓內關穴50次,可以適當用力壹些,以按摩處有酸痛感為佳。

頭爨竹穴

中醫認為,打嗝是胃氣逆膈而動所致。促主穴是足太陽經過膀胱經的經穴,足太陽的膀胱經由背部攜帶,與膈肌、脾胃相連。所以按這個點會有擴寬膈、止滯的作用。

位置:朱珠穴很容易找到,位於眉毛內緣的凹陷處。

揉捏法:打嗝時,最好仰臥或坐,然後用指尖按壓竹穴兩側的穴位5~10秒,放松壹會兒再繼續按壓,這樣打幾次嗝就會緩解。

腿-足三裏

按足三裏可以降胃氣,打嗝的時候別忘了。

位置:將手掌四指橫放於髕骨下緣,足三裏位於下方第四指外緣。

按摩方法:打嗝時,左右手拇指交替按壓足三裏50次,可以適當用力壹些,以按摩處有酸痛感為佳。

康康君溫馨提醒,由於個人體質不同,三種方法的效果也不同。我已經鎖定了竹尖,做了五次。建議大家都去嘗試壹下,找到適合自己的。壹直用就好~

醫生提醒,如果出現打嗝加重的情況,或者打嗝持續兩天以上,建議先去醫院找醫生確診。因為除了短暫的打嗝,還有壹種是病理性的打嗝,如食道癌、腫瘤堵塞氣道,引起打嗝、惡心等;當肝臟和胰腺出現病變時,有時會頻繁打嗝。

本文的參考資料:

①健康時報2017-06-16“驚嚇能止住打嗝嗎?》

②健康時報2016-07-19《內關、足三裏打嗝》

③健康時報(2014-03-24)“打嗝不止按救竹穴”

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