口氣清新與否，是脾胃健康最直觀的信號。脾經散在舌下。脾胃出了問題，我們起床就會有明顯的口臭。嚴重的時候我們還會惡心反胃。
2、鼻子顏色變了——註意脾胃問題
紅鼻代表脾胃熱證，白鼻是脾虛的癥狀，黑灰鼻最忌諱。如果鼻子是藍灰色的，說明脾胃或者身體的某些器官出現了嚴重的問題。這個時候，我們最好及時去醫院做個體檢。
3、食欲不振，不想吃飯，飯後腹脹，打嗝——脾胃不和的信號。
4、手腳冰涼，腳容易抽筋——脾胃虛寒的信號。
脾胃虛弱導致血液循環不暢，會讓妳手腳冰涼。如果手腳經常發冷，指甲發紫，很可能是動脈栓塞的早期征兆。如果腳趾和腳有嚴重的麻木和刺痛，可能與糖尿病有關。如果足部疼痛超過麻木，很可能是深靜脈栓塞。
5、眼睛發紅，眼袋過大——脾胃虛弱的表現。
脾胃不好容易導致氣血不足，進而影響肝臟，所以眼睛容易疲勞，看不清東西。
6、面色蠟黃，口唇幹澀無血色——脾氣不夠。
脾氣暴躁的人經常會覺得很累，經常過熱，總是口渴，小便少而黃，最重要的是面色會變黃。脾開於口，氣盛於唇，所以脾胃不好的人會出現面色蒼白、無血色、口唇幹裂，容易爆裂開裂。
7、睡覺流口水——脾氣暴躁。
“脾主津”，是脾的水和氣的外在表現。脾虛的話“口水”會不聽話，睡覺經常流口水。
1，脾虛氣滯，食後消化不良，腹脹——香砂養胃丸
2、脾胃虛寒，手腳冰涼，經常胃痛，不敢吃生冷的東西——附子理中丸
3、脾虛濕重，大便粘馬桶不易沖洗——香砂六君子丸
4、脾虛易汗，無食欲——四君子丸
5、心脾兩虛，頭暈目眩，不想吃——歸脾丸
6、氣虛，總覺得身體虛弱，器官脫垂——補中益氣丸
1，揉三陰交:排出毒素和濕氣，也抗衰老。
三陰交穴是脾經的大補穴。每天9: 11: 00按摩，可以排出我們體內的濕氣，濁氣，毒素。
2.揉天樞穴:脾增強胃動力的“信號燈”。
天樞穴是調理腸胃的好幫手。按摩天樞穴可以促進胃腸蠕動，增強胃動力。還可以治療長期便秘、腹脹，起到壹定的減肥作用。每天早晚按1次，每次3分鐘。
3.揉捏隱藏的白點:緩解腹脹和食欲不振的小專家。
白胤穴可以調理脾胃，對腹脹也有很好的緩解作用。經常按摩白胤穴也能刺激食欲。此外，白胤穴還可以緩解月經過多，對夜間多夢也有效。
4.柔陰靈泉穴:既能活絡經絡，又能健脾理氣。
陰陵泉穴是足太陰脾經的匯合處，五行屬水，是除濕的大穴之壹，也叫“腿脹穴”。每天按摩陰陵泉穴3-5分鐘，可使氣血通暢，有利於全身氣血循環。
5.揉捏足三裏穴:緩解便秘和消化不良，提高機體免疫功能。
足三裏穴是“足陽明胃經”的主要穴位之壹，是強身健體的大補穴。有很強的調理脾胃的作用。如果遇到胃脹、反酸、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，只要經常按摩足三裏穴，就能達到治療保健的效果。