飲水機從來不洗。
很多人在換水的時候會擦進水口，但是飲水機裏面是細菌待的地方。當我們在飲水機前接水時，會聽到水桶發出咕嚕咕嚕的聲音，這說明外界的空氣進入了飲水機，灰塵和微生物通過這種方式進入了飲水機。根據國家環境衛生監測部門的檢測數據，桶裝飲水機中的水膽如果3個月不清洗，會滋生大量細菌，如大腸桿菌、葡萄球菌等。
所以飲水機最好壹個月清洗壹次，夏天兩周清洗壹次。辦公室的飲水機因為使用頻繁，需要經常清洗。
睡覺前不要喝水。
雖然睡前不宜喝太多水，因為第二天可能會水腫，但可以喝壹點，尤其是老年人。睡覺時，體內的水分也會流失，使血液中的水分減少，血液粘度增加。睡前適當喝水可以降低血液粘稠度，降低腦血栓風險。
尤其在幹燥的秋冬季節，水還能滋潤呼吸道，幫助人們更好地入睡。
如果吃鹹了，不要馬上補水。
鹽含有鈉。吃太鹹會導致血壓升高，唾液分泌減少，口腔黏膜水腫。如果吃鹹的食物，壹定要多喝水，最好是白開水和檸檬水，盡量不喝飲料，因為飲料中含有大量的糖分，糖分過多也會加重口渴的感覺。如果實在不想喝白開水，可以選擇清淡的豆漿，水分多，鉀多，可以促進鈉的排出，口感更甜。
隔夜喝白開水。
壹夜之間，水中的含氮有機物會不斷分解成亞硝酸鹽，過程中會有微生物的介入，加速含氮有機物的分解。
亞硝酸鹽在體內有很強的與血紅蛋白結合的能力，會阻礙血液正常的輸氧功能。嚴重的會導致大腦缺氧，危及生命。
而且如果杯子沒有蓋好，蚊子很可能會在裏面產卵。
早上起來不喝水。
經過壹夜的新陳代謝，體內的水分會流失。此時喝壹杯水，可以補充體內水分，幫助身體快速清醒。
早上可以選擇這三種水:
第壹，白開水和礦泉水都可以。
第二，檸檬水。
第三，淡蜂蜜水。
如何正確喝水
少數幾次
渴的時候不能壹次喝，要分幾次喝，壹次不能喝太多，這樣有利於人體吸收。每次喝100-150 ml，半小時後再喝，如此反復。
第二，少喝冰水
無論什麽季節，水溫不得低於5℃。不愛喝白開水的可以喝10℃左右的淡鹽水。這樣既能解渴，又不傷胃，還能及時補足人體所需的鹽分。
三開水是最好的
不要覺得白開水沒有味道，不好喝，要經常喝。研究證明，白開水具有特殊的生理活性，容易滲透細胞，維持新陳代謝，使血液中的血紅蛋白活躍，有利於氧的轉運，提高免疫功能。
即使不渴也要喝。
永遠不要等到渴了才喝水。當妳的身體感到口渴時，說明妳的身體缺水。如果體內水分流失過多，壹定要註意及時補充水分，避免脫水。