焦慮源於“未知”。我們都本能地對自己不了解、無法控制的事情感到恐懼和焦慮。如果妳不感到焦慮，最有效的方法就是多學習，徹底控制。
第二，哪些誘因最容易引起媽媽在寶寶期間的焦慮？
1，嬰兒生長期常見疾病及常識，如黃疸、濕疹、咳嗽肺炎、感冒發燒、消化不良、換奶斷奶、食物過敏、生長指數等。，會誘發新手媽媽內心的焦慮。對於二胎媽媽來說，這些常見病因為有了經驗，處理起來會冷靜很多，從容很多。這就需要新手媽媽學習孕期常見疾病和嬰兒常識。如果他們遇到這樣的問題，就不再無助，不再有過度的內心恐慌。他們可以在判斷情況後咨詢醫生並就醫。
2、嬰幼兒安全相關知識，當孩子開始學習坐在軌道上時，孩子對周圍的事物有強烈的探索欲望，他會爬得很高去尋找，咬東西，翻櫃子等。，這時媽媽們就需要嚴密防範意外摔倒、磕碰、意外吞咽等隱患的發生。在此期間，媽媽們要做好三個方面的工作。壹方面，他們要對家庭桌椅、墻角、插座等做好保護措施。，並細心挑選他們為子女購買的玩具，特別留意玩具的相關安全標準；另壹方面，要制止孩子可能的危險行為，引導批評。媽媽不要以為孩子不懂。其實小孩子的觀察力特別敏銳。最後，家長也要學習壹些處理傷害的技巧，比如孩子誤吞異物、卡在喉嚨裏、登高摔倒等。，可以有效處理和判斷傷情程度，為緊急醫療救治贏得寶貴時間，避免可能的二次傷害。
3.嬰兒媽媽是壹個特殊的群體。現在醫院、早教中心、社區都會推出寶寶媽媽交流社區。信息流的增加可以幫助新手媽媽在醫療、育兒、輔食、母嬰用品、早教等方面交換所需商品，但也間接增加了新手媽媽的焦慮。為什麽？這源於攀比和愧疚。首先，母親會在孩子的物質生活中，在孩子成長階段對技能的掌握中，在語言智能的發展中形成比較；如果有比較，有些媽媽會對孩子形成負罪感。嚴重的話，他們會把這種罪惡感轉嫁到孩子身上，強迫孩子認字、背詩，以此來達到他人的認可，安慰自己。
4.身份認知焦慮。現在越來越多的職業女性成為了全職媽媽，這讓她們羞於出門，但是孩子還小，只能呆在家裏教育孩子，做著和封建時代女性壹樣的事情。她們為自己的全職媽媽身份感到自卑和苦惱，但壹定不要因為想沖出牢籠而感到焦慮。我想告訴全職媽媽們，妳們是令人欽佩的。為了孩子和家庭，妳犧牲了自己的事業和應有的魅力。孩子在妳的細心呵護下茁壯成長，這是妳最驕傲的事情，也是價值所在。只有先自我認可，才能獲得外界的認可，才能放下焦慮和自卑，活出自己喜歡的樣子。我身邊有不少全職媽媽利用和寶寶在壹起的間隙自己創業，做自媒體，做直播帶貨，每天和寶寶壹起記錄成長過程，為妳點贊。
我提醒媽媽們，養育孩子對夫妻來說是壹回事。媽媽不要事事親力親為，還要給爸爸“拋鍋”，讓爸爸更能體會到照顧孩子的艱辛和陪伴孩子成長的快樂。這樣媽媽們每天的壓力就會小很多。比如換尿布，沖奶粉，消毒奶瓶，給孩子洗澡，穿衣服，做排氣操，打嗝，哄孩子睡覺，這些都是爸爸可以嘗試的，有的爸爸做的比媽媽好。媽媽們平時看到壹些科學育兒的帖子，記得轉發壹份幹育兒的產品給爸爸。他沒時間學，我們就潛移默化的培養，讓妳眼中的豬隊友也能成為帶娃養娃路上的得力幫手。如果孩子由老人照顧，壹定要清醒地認識到，爺爺奶奶只是在幫忙照顧孩子，撫養孩子的主權和責任還是在父母身上。這樣我們的家庭地位就不會顯得很被動。在嬰幼兒啟蒙認知的黃金歲月裏，如果父母能多陪伴孩子成長，那麽孩子長大後的性格、品格、責任感、家庭價值觀都會更加優秀。
所以，媽媽們的焦慮大多來源於對未知的恐懼。在我們不斷的學習和探索中，多和家人溝通或者吐槽負面情緒，盡量得到他們的理解、支持和分享，讓壹家人共同成長不是美好的。