細樹枝和瓜子，但比起牙線棒，人們還是更喜歡牙簽，各大餐廳或外賣的基本包裝裏都會有壹根牙簽。但是真的對牙齒健康有好處嗎？
經常用牙簽剔牙的人是好是壞？這些優點都不好！這裏需要特別註意的是，“優點”就是缺點，偶爾與牙齒健康無關，但長期來看會埋下很多潛在的威脅。
牙縫變大，牙齒變松；
與普通牙線棒相比，許多人更喜歡使用牙簽。飯後是否有殘留，在潛意識裏習慣了這樣做之後，就會成為壹種習慣。殊不知，時間長了，牙齒之間的縫隙會越來越大，甚至“根深蒂固”的牙齒也會松動。
這是因為牙簽大多是木制的，非常鋒利。如果它們不小心接觸到牙齦組織，會使牙齒之間的縫隙增大，進而出現牙齒堵塞、牙齦發炎、牙菌斑等現象。
牙齦腫脹和出血:
有的人在剔牙過程中容易牙齦腫痛出血，並伴有牙齦腫痛。這種異常現象就是剔牙引起的不適，因為反復的口腔感染不僅會影響整個口腔衛生，還會影響胃的功能。當牙齒不再堅硬時，咀嚼食物的能力下降，就像大口吃飯壹樣，最後會帶來不同程度的消化不良。
牙本質過敏:
因為牙齒長期被牙簽磨損，牙齒的琺瑯質層受損。如果與牙齒神經相連，再接觸過涼、過燙、過辣等刺激性食物，即使平時食用，也容易對牙齒敏感。
相反，牙線棒推薦給大家。牙線棒的好處是可以很容易進入牙齒之間的縫隙，力度可控。還具有更好的清潔牙齒縫隙的作用，對預防牙結石有壹定的好處。
此外，在相關研究中還發現，對於有牙菌斑的人來說，最好的方法不是用牙簽剔牙，而是用牙刷刷牙、漱口、用牙線剔出牙縫間的異物，這是最有利於預防牙菌斑的方法。
至於刷牙的頻率，我建議妳每天刷三次牙，早中晚，每次飯後漱口，有助於牙齒健康。還不如活到99歲還能吃到各種好吃的。擁有良好的牙科口才是健康的基礎。