1.骨骼肌:是附在關節和骨表面的肌肉，我們四肢的肌肉都是骨骼肌，主要功能是在意識支配下完成各種各樣的動作。
2.心肌:是組成心臟的肌肉。
3.平滑肌:主要分布在身體空腔臟器和各種管道內壁，稱為平滑肌。
平滑肌有壹個特性，就是您不要惹它，惹到它，壹旦被刺激，就會持續地收縮，引起劇烈的疼痛。例如腎盂結石，腎盂裏空間比較大，本來在腎盂裏待著挺好的，但有壹天跑到輸尿管裏了，因體積較大，不能通過輸尿管，但也不能回到腎盂了，就卡在輸尿管內，輸尿管內的平滑肌就知道了，它就強力收縮，試圖把結石擠走，以保持輸尿管的暢通。但越收縮，結石卡得越緊，就導致輸尿管平滑肌的痙攣性收縮，引起極強烈的疼痛，患者甚至都會疼昏過去。醫學上描述這種疼痛是刀割樣疼痛或絞痛，可想而知疼的程度。
我們身體內很多的疼痛都是由於平滑肌的痙攣性收縮引起的，都極痛。如胃的痙攣性疼痛，極痛，患者臉色蒼白，冒冷汗，甚至出現惡心嘔吐。還有壹些常見的腹痛，多是腸道平滑肌痙攣收縮造成；頭痛，多數是由血管平滑肌收縮引起，極痛，甚至無法忍受，患者抱頭撞墻。
我的壹位朋友，頭痛，抱頭蜷坐在沙發上，經常被他妻子指為裝病不幹活兒，他非常憤怒，摔了家裏的很多東西，以至於家裏的地板瓷磚都被砸得坑坑窪窪。當他用上營養素後，不到10天的時間，頭痛就治愈了。
痛經，也極痛，患者疼得直不起腰，臉色蒼白，甚至惡心嘔吐。還有骨骼肌在營養素缺乏時，也會出現類似的癥狀，但程度往往較平滑肌輕，如腳和腿抽筋、身體局部某塊兒骨骼肌的震顫和痙攣性收縮。我有過親身經歷，我的右眼皮從高中時就開始跳，只要壹醒就能感覺得到，睡著後就沒感覺了。這種情況壹直持續了20多年，直到我使用營養素，才被治愈。至今已兩年時間，也沒有再發作過。
對於上述病癥的治療，首先就是去除刺激肌肉收縮的病因，如輸尿管的結石，腸道內的阻塞，包括秘結的腸內容物。其次肌肉收縮不正常往往與壹種或多種營養素的缺乏有直接關系，其中最多見的就是鈣、鎂、B族維生素的缺乏。當把所缺的營養素給足後，血管性疼痛、痛經、骨骼肌的震顫和痙攣性收縮就很容易治愈。即使在發作期，也可以在半個小時左右的時間內起效。所以血管性頭痛和痛經並不是什麽難治的疾病。