1，播放器的聲音調到妳平時聽的歌曲音量的三分之壹。
2.把歌曲播放模式調成循環播放，插上耳機，OK，可以關機了！
3、壹般循環播放4小時，讓耳機休息10分鐘，1天播放8小時左右！
4.如果以平時的音量聽自己喜歡的歌，也建議聽2小時後休息10分鐘。畢竟要保護好自己的耳朵和聽力！
5.使用平時聽歌音量三分之壹的耳機最安全！
6、還可以用三分之壹的音量煮機50小時，最重要的是不要超過平時聽歌的音量！
二、掃頻法:
在電腦上下載壹個頻率發生器。該頻率發生器可以手動設置頻率範圍和掃描時間，並可以選擇聲音波形的類型，如方波、正弦波或三角波。
發聲的頻率範圍要保證在20 Hz到20 kHz之間。在全頻率掃描期間，有必要盡可能延長掃描的全頻率周期。建議全通道掃描的設置時間至少為30-40秒。
1.以正常音量強度三分之壹的音量驅動耳機12小時(最好使用100-1500Hz/5s的掃頻信號)。
2.用正常聽音強度三分之二的音量驅動耳機12小時(最好用50-1800Hz/3s的掃頻信號)。
3.使用正常聽音強度驅動耳機72小時(最好使用20-2000Hz/2s的掃頻信號)。
4.用正常聽音強度三分之四的音量開耳機24小時(最好用18-2200Hz/1s的掃頻信號)。
5.進入正常使用階段
這種方法只適合極少數人，主要是對頻譜掃描有專業知識的用戶，比如老邵或者調音師。
因為如果用戶沒有專業知識來操作，稍有不慎就會給妳的耳機帶來不可挽回的致命後果。
三、全頻掃描光盤法
使用全頻掃描CD，放入CD後選擇曲目，反復播放曲目。如果沒有重復功能，需要反復按repeat才能重復。
壹般來說，總音量調節旋鈕調節到40%到60%之間。考慮到每個人的耳朵對頻譜接收的敏感度不同，建議音量以人耳最佳舒適為準，不能過大也不能過小，不利。
註意:使用全頻掃描CD時，為了耳機的安全，播放前先聽聽最高和最低頻點發聲時耳機是否過載，以免損壞設備，確認後再進行。
虎撲步行街擴展信息，嗨！在D版PDA和亞馬遜音頻評論區這樣的地方，妳總能看到大量關於耳機被推到首頁的帖子。
烹飪愛好者堅持認為，新買的耳機需要“水煮”才能達到最佳的音效。
耳機的烹飪方法數不勝數，主要表現為用耳機連續播放音樂40小時到400小時。輕信徒在使用耳機前只播放壹兩天的音樂，而硬核甚至grindcore信徒會使用耳機連續播放白噪音甚至粉紅噪音。
沸騰耳機的藝術不僅限於中國音響圈。在英文社交網絡上，“沸騰耳機”被稱為“Burn In/Break In”，直譯過來就是“燒耳機”。
發燒友們在各種論壇討論沸騰耳機的各種姿勢和技巧。在歐美愛好者眼中，盧·裏德的1975純吉他噪音專輯《金屬機器音樂》堪稱耳機神曲。
在大中華區，蔡琴在HIFI領域的地位就像陶陶在表情包領域的地位壹樣神聖不可動搖。
耳機之所以被認為是玄學，是因為它的效果似乎因人而異，有著不可描述的未知概率。
舉個例子，如果壹個人堅持認為牛腩難吃是因為“味蕾沒打開”，那麽妳用剛買的鐵三角耳機放了30個小時白噪音也聽不出區別，那妳就當自己是“木耳”了。
有壹種觀點認為，耳機煮的原理是加速元器件老化，達到穩定的理想狀態。有些元器件，比如晶體管、集成電路、電容，全新的時候不穩定，使用壹段時間後可以逐漸穩定。
這些人認為對於耳機來說，機器其實就是在煮振膜的破環。新耳機振膜破環的機械順應性差，導致損傷更大。使用壹段時間後，順應性逐漸變好，損傷會逐漸下降到正常水平。