相信在青春期月經初潮時，大人們都會跟妳強調過月經期間的壹些註意事項，會讓人覺得非常麻煩，既不可以吃辣的、寒涼的食物、更不可以吃冰凍類的，寒涼的食品，因為這些東西會影響我們年老是的身體。那麽月經期間應該註意哪些？下面我們壹起來了解壹下吧。
月經期間應該註意哪些在月經期間，宮頸口處於危張開的狀態，如果進行性生活，就很容易導致病菌進入的陰道以及子宮勁引起子宮內膜炎或者急性附件炎。因此，在月經期間壹定要註意事項。
1、月經期間，並不是要絕對的靜止運動，但是不能出現劇烈運動，例如跑步，跳高都需要避免，不然會加重經期的不適，例如腰酸背痛，甚至會引起痛經，以及月經失調現象。
2、月經期間也不可以吃生冷的食物或者是喝冷飲。這些都會影響到子宮收縮，導致經血排出不通暢，甚至會出現痛經的問題，如果吃的食物過鹹，也會加重水鈉瀦留，會出現水腫，頭痛等問題。
3、在月經期間，如果大量喝酒會比平時更容易醉，而且酒精也難以排出，會滯留在身體造成壹定的損傷，並且在濃茶以及咖啡中含有較高的咖啡因，容易導致痛經，甚至是經期延長或者出血過多。而且在茶中有鞣酸會食物中鐵的結合，從而影響鐵質吸收，會出現貧血問題。
4、在經期壹定要慎用壹些活血化瘀藥物，不然會增加經血的量。嚴重的患者會引起經期大出血或者是出現貧血問題。月經期間也不能穿緊身衣褲，因為會壓迫到壹些毛細血管，影響血液循環，會造成局部水腫，而且緊身褲會摩擦會陰引起會陰炎。
月經是女性的正常生理，所以女性要正確看待，同時也需要註意壹些事項，這樣才有利於女性
經期同房的危害對於有些新婚燕爾、性欲旺盛的夫妻來說，認為只要做好個人衛生就沒關系，甚至覺得與女性月經期間同房更刺激。下面為大家講解壹下經期同房的危害有哪些？
1、在月經期，子宮內膜剝脫，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，使天然屏障功能被削弱。如果不註意經期衛生，甚至在月經期同房，將會把細菌帶入生殖道內，極易引起感染，極易導致女性不育。
2、月經期間同房，男性生殖器可能會把細菌帶入陰道內，經血是細菌等微生物的良好培養基地，細菌極易滋生，沿子宮內膜內許多微小傷口和破裂的小血管擴散，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來不必要的麻煩。
3、月經期同房，因精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可誘發抗精子抗體的產生，從而導致免疫性不育、不育癥。
4、月經期間同房，由於性沖動時子宮收縮，還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致不育癥的發生。
5、在月經期同房，月經分泌物易進入男子尿道，也可能會引起尿道炎的產生。
經期同房會對女性健康造成極大危害，在月經期間，夫妻應該盡可能避免同房，切莫為貪圖壹時之歡而留下終生遺憾。男性在夫妻性生活問題上，應多考慮妻子的身心健康；而女性也無需勉強順從與忍耐，要學會婉轉地拒絕丈夫的性要求，以保證雙方的身體健康以及和諧生活。