如果每天熬夜，睡眠不足，再多的護膚品也沒用。如果不註意鍛煉，吃再多的保健品也沒用。這五個好習慣，即使不需要護膚品、保健品，也能讓妳保持年輕健康，既經濟又有效。
1，保持良好的心態。
在生活中，我們必須少抱怨，多努力去改變。如果妳現在不快樂，妳應該試著去改變它。如果妳改變不了或者沒有勇氣去改變，那就默默接受吧。抱怨不僅沒用，還會影響心情。只有努力，才能改變現狀，取得成功。
2.早睡早起，保持良好的睡眠。
每天保持八個小時的睡眠會讓妳的身體有更多的時間進行修復。身體的修復大部分都是在睡覺的時候進行的，所以睡的時間越長，身體的修復就越好。如果身體修復得好，各種疾病都找不到妳，自然會變得年輕漂亮。
3.註意個人衛生。
可以不噴香水，但至少要保證身上沒有味道。頭發洗幹凈，出門不要壹頭油。註意個人衛生只是為了維護自己的形象，也是為了表示對他人的尊重。壹個註重個人衛生的人，也壹定是壹個細心的人，會讓妳在別人心中加分。
4.我有運動的愛好。
健身是好的，但是也有很多痛苦。妳可以不運動，但是如果不運動，妳需要有壹個運動的愛好，可以讓妳在平時得到足夠的鍛煉，比如羽毛球、網球、遊泳、足球。運動提高自我修復細胞的活力，是最好的抗衰老方式。
5.保持學習的習慣。
養成終身學習的習慣。這裏說的學習不僅僅是在學校裏學習知識，還包括各種書籍等等。學習可以讓妳與時俱進，讓妳的大腦更加靈活，讓自己樂於獲取知識。
以上五個習慣會讓妳在日常生活中更加美麗健康。優秀的人氣質會由內而外散發，這五個習慣可以幫助妳提升氣質。希望我的分享能幫到妳。