維生素D缺乏有什麽影響？
孩子每天應該吃多少維生素D？
如何獲取維生素d？
VD幾歲補？
……
等等等等。
為此，我就這些關於VD的常見問題咨詢了我們兒科的醫生，並進行整理，希望對大家有所幫助！
對於孩子來說，維生素D最大的作用就是提高身體吸收鈣的能力。當維生素D缺乏時，兒童不能吸收更多的鈣。嚴重者還會引起佝僂病等骨骼疾病。
根據美國兒科學會的推薦，1歲以下的嬰兒每天至少應攝入400IU(國際單位)的維生素D；1歲以上的寶寶每天要攝入600 IU的維生素D。這裏需要註意的是，這個劑量包括通過日曬、食物和補充獲得的維生素D。
壹般來說，父母可以通過以下三種方式獲得維生素D:
日光浴:這是大家常用的方法，但是太陽的紫外線很強。如果直接暴露在陽光下，會對寶寶的皮膚和眼睛造成壹定的傷害，甚至會增加患皮膚癌的風險。所以，帶寶寶外出時(尤其是夏天)，壹定要做好防曬工作(防曬霜、帽子等)。).特別說明:隔著玻璃曬太陽，補不了維生素d。
補充維生素D:可以說這是壹種相對安全有效的方法，但也要註意每天的用量。
另外值得註意的是，有些媽媽表示想先服用維生素D，通過乳汁給寶寶吃。但是，實驗證明，很少的維生素D吃了以後可以轉化成牛奶。為了滿足寶寶的需求，馬寶害怕她會把維生素D當飯吃。所以建議直接給寶寶補充正確的劑量。
輔食:如果寶寶是母乳餵養，就要堅持給寶寶吃配方奶粉。除了配方奶粉，還可以給寶寶吃維生素含量高的食物，如深海魚、肝臟、蛋黃等。
對於維生素D有多老，有以下幾種說法。第壹，中國佝僂病防治小組建議所有兒童(醫學上14歲以下)適當補充維生素d，第二，美國兒科學會發現兒童和青少年應該補充。第三個是英國營養協會，建議成人或兒童可以終生補。基於此，我們至少可以讓孩子補充到14歲。當然，不放心的家長可以先帶孩子去醫院檢查，根據孩子的情況酌情補充。
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