羽毛球的所有發力，都是通過手傳遞出去的，所以，手法技巧就顯得特別重要了。下面我為大家整理羽毛球的技巧視頻及發力技巧講解，歡迎觀看!
羽毛球的發力技巧
活 握 死 摳
所謂?活握死摳?有兩重意思：壹是靈活握拍，二是摳死拍柄。
除了擊球時要摳死之外，其余時間都是在放松狀態下的握拍，保證球拍能在手裏自由的變換，才能以更好的方式來回球。
在擊球瞬間，手指要緊摳拍柄，讓力量通過手指瞬間傳遞到拍上，擊球幹凈利落。特別是拇指和食指，是手法的重點。
長 揮 短 抖
羽毛球運動將就大開大合，不僅僅是整個身體張弛有度，感覺優美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好的將力量完全傳遞。就像壹條河，如果多彎，河水則無法快速流暢。所以我們說擊球時要?長揮?。
但是在擊球的瞬間，卻需要靠手腕的抖動來決定球的路線及落點。手腕下壓，則球路短，下壓的角度大;手腕微平，則球路直;手腕後撤，則出現高遠球等等。
高 壓 低 擡
這個容易理解，也就是說：在遇到高球的時候，壹般選擇下壓手法，這樣會加快回球的速度，增加對方回球難度。這裏的?壓?可以理解為：下壓球，也可以理解為：手腕下壓，效果是壹樣的。
那當對方下壓/殺球的時候，我們的手臂要上擡，也成為?擡肘?。
之前說過，接殺最好是反手。今天再來說下：我們在發小球的時候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的發力，將球頂出去。此時的動作，就是手臂上擡。在接殺的時候也是壹樣，只不過重心降低了壹些。
發球時的擡肘
反手接殺時的擡肘與擡腕
手臂上擡的好處是什麽?
擡肘：能更好的發力，此時使用反手握拍法是最舒適的.(大家可以試試)，是反手打法中必須要做的。
遠 打 近 搓
這個就更容易理解了，球比較遠的時候，采用?打?的方式。即壹般的中後場擊球，用力較大，整條胳膊都在用力，傳遞至手腕，然後擊球。
?搓?則是網前的小球，用手指發力，撚動球拍，用力較小，多是技巧。
也可以理解為：大球用打，小球用搓。
正 側 反 背
正側：在擊正手球的時候，要向後側身，側身的目的就是為了更有力的擊球。側身之後，手腕也要做出相應的內旋，以此來彌補拍面的角度問題。手腕的內旋，其實正是為了更好的發力，所以，在擊球的瞬間，也就是側身回正時，力量最大。
正手球要側身
反背：反手球，身體需要背對球網，才能保證回球的質量。
反手背對網
強 追 緩 擋
這個按理說應該屬於戰術了。不過，這裏說下手法的改變。
在進攻有利的時候，要步步緊逼，追上網，此時手法應該連貫，壹拍出去就應該想好下壹拍的打法，在擊球時毫不猶豫，才能保持進攻的優勢。
緩擋：就是在對方形成連續進攻的時候，不要越打越急，而是要通過手臂緩慢發力，做小球，擋斜線，來改變對方的節奏，找機會改變局勢。
總結就是：進攻的時候要趁勢而上，防守時要緩緩發力改變對方節奏。
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