現在人們由於飲食結構的改變，很多年輕人都喜歡吃壹些辛辣的食物，而且吃得比較油膩，尤其是在進入夏季以後，都喜歡喝著冰鎮的飲料和啤酒，吃著那些燒烤，這樣長時間體內就會出現壹些濕熱，在臨床上它有哪些具體的表現，就需要提前的做壹個了解，而且對於這些濕熱是要通過正確的方法去除。
壹、體內有濕熱的表現
1、臉部發油有痤瘡
人的體內如果是熱過於旺盛，他的面部就會變的發油，發亮，而且容易出現壹些粉刺和痤瘡，由於濕熱還容易出現口幹或者口苦的現象，眼睛會變得通紅，這時候臉色會偏黃，大便出現幹燥或者不成形。
2、大便幹燥
體內如果出現了濕熱，大便會變得非常幹燥，有時候會粘稠，在小便的過程中顏色發黃。
3、消化不良
濕熱最容易出現在壹些脾和胃部，這是因為平時飲食不良所造成的，如果經常喝酒或者吃得太飽油膩，沒有任何的規律，脾胃受到了損傷就會出現濕熱，從而出現壹定的消化不良的癥狀。
4、嘴巴幹燥
濕熱的人嘴巴會變得非常幹，不想喝水，身體總是出現疲倦的感覺，舌苔比較厚，喜歡躺在床上進行休息。而且體內濕熱重的人，嘴唇的顏色還會發紅，牙齒會偏黃，而且牙齦出現鮮紅的顏色，這時候可以吃壹些祛濕的藥物進行調理。
二、如何去除濕熱
濕熱在現代人當中也是壹種很平常的現象，但別以為常見就可以不註意，正所謂小病不急治，大病治不了。所以，我們生活當中就壹定要懂得壹些去除濕熱的方法， 以下這4大建議或許可以幫到妳！
首先要讓自己的作息變得非常有規律 ，晚上按時上床睡覺、早晨按時起床，這樣才能讓身體有良好的睡眠，不要熬夜，如果條件允許的話，可以在每天中午的時候，適當的進行午休。
其次，避免居住在壹些潮濕的環境裏面 ，因為在這些地方過多的濕氣會入侵到人的身體裏。此外，還要打開窗戶讓新鮮空氣多流通，尤其是進入夏天梅雨的季節，不要穿那些沒有晾幹的衣服，也不要躺在地板上進行休息。
接著是保持愉快的心情 ，在我國的民間有壹句俗語說的就是，氣大容易傷肝，情緒很容易影響整個的身體 健康 ，所以要自我進行減壓，讓自己的心情保持愉快的狀態。
最後就是合理的飲食在平時吃壹些清淡的食物 ，盡量不要吃那些肥肉或者動物的肝臟，可以吃壹些祛濕食物，熱的食物，比如說紅豆和蘿蔔。 而且也要多做戶外的 體育 鍛煉 ，這樣可以讓人體內的血液快速的循環，也提高了人對疾病的抵抗能力，這樣體內的濕熱會隨著排出的汗水流出體外。