對老年群體來說，互聯網是壹個重要的資源庫，可以幫助老年人與家人、朋友保持聯絡，彌補了因行動不便帶來的社交困難，維持、拓展社交網絡，緩解孤獨、抑郁等消極情緒反應。同時玩網絡視頻遊戲也可以減緩認知退化速度。焦慮和社會化需求。
當人們年歲漸長，逐漸退出職場，很多社交的機會都受到阻斷，老年人可能陷入與社會脫節的焦慮和擔憂，害怕自己落伍，被人說“妳out啦！”，為了緩解這種焦慮，也為了保持與子女、親朋的聯系，有更多***同話題，重新體驗社會化，個體會選擇使用互聯網的行為。
家庭中的幾代人雖然***處壹室，但由於“代溝”等隔閡的存在，造成交流互動不足，這種關愛缺位會使老年人傾向於通過玩手機來在虛擬世界尋求孤獨的緩解。其次，老年人由於退休、生理機能的退化等因素而使自身社會價值降低，通過使用網絡，分享生活，發表觀點能夠獲得社會參與感，滿足被接納的需求，獲得存在的意義感。
老年人每天看手機的危害，主要包括誘發或加重視力下降、引起頸椎病以及誘發其他眼部疾病等。
誘發或加重視力下降：老年人每天看手機，如果時間過長、與手機屏幕距離過近，就會導致睫狀肌處於過於緊張的狀態，會引起視力下降。而老年人的眼球已經出現視力退化的情況，所以更容易出現視力下降表現，嚴重時可能還需要進行近視眼手術才能治愈。
引起頸椎病：除眼睛近視外，若看手機姿勢不當，或長時間處於同壹種姿勢，對局部造成壓迫，導致血液循環受限，增加頸部的屈曲壓力，則可能還會引起頸椎病。
誘發其他眼部疾病：隨著老年人年齡的逐漸增大，身體抵抗力也不及往日，如果眼睛在手機上停留過長時間，電子屏幕上的藍光就會刺激視網膜，導致眼睛疲勞、免疫力下降，對空氣中的病原體抵抗力減弱，加之不註意眼部衛生，就容易引起細菌感染，誘發結膜炎、幹眼癥、角膜炎等眼部疾病，出現視力模糊、眼睛酸痛、眼睛異物感等不適癥狀。
增強社會活動：在跨越“數字鴻溝”的過程中，可能會出現網絡與現實的失衡。互聯網使用會降低老年人的公益性社區參與，豐富的互聯網在某種程度上取代了線下活動，久而久之造成與社會生活的隔離，歸屬感逐漸下降。因此應有意識地去參與社會活動，平衡好網絡使用和現實活動。樹立積極老齡化意識，老有所為、老有所樂，在享受智能、便捷、樂趣的科技生活的同時，也回歸到傳統的活動中，做網絡的主人，而不是被它所牽制，真正智慧養老。比如老年大學、社區活動等等，培養新的愛好，都會給我們的生活增加樂趣。
認識沈迷網絡的危害：網絡世界之大，常常易有亂花漸欲迷人眼之感，在學習和適應網絡發展的同時，也要學會分辨網絡的真真假假，以防在不良網站上當受騙，保持警惕，註意自己的財產安全與身心健康。同時為了保護視力和肩頸，在上網時可以每間隔壹段時間休息壹下，如下樓散散步、做做拉伸等等，保持愉悅的心情。晚輩的陪伴與關愛除了老年人自身，子女晚輩也應當重視低頭現象，老年人的幸福不只是在於物質條件有多好，更在於關心與陪伴等等心理上的滿足。因此，想讓老年人不再低頭，晚輩要起到帶頭作用，放下手機，要理解老年人沈迷網絡的原因，站在他們的角度上去考慮問題，給予更多耐心細致的陪伴。讓老年人安享健康幸福的晚年生活。