所以三伏天，要解暑祛濕，健脾胃，夏季進補也是不可或缺的。在這裏，享受壹款適合三伏天喝的滋補湯:荷葉冬瓜燉老鴨湯。這個湯是用荷葉、薏米、蓮子、老鴨、冬瓜等食材熬制而成的。
這樣煮出來的湯好吃，甜，爽，不膩。夏天三伏天喝，能滋補養生，不易上火，清熱去火祛濕，健脾胃。這是壹種湯，特別適合三伏天，鹹宜，老人和年輕人滋補和保持健康。記得做好給家人喝明天的夏節氣。明天就要小夏了，建議女性:有條件的話，多喝點這種清熱除濕的湯，穩定的度過暑熱。明天就要小夏了，建議女性:有條件的話，多喝點這種清熱除濕的湯，穩定的度過暑熱。
荷葉冬瓜老鴨湯食物:冬瓜、老鴨、荷葉、薏米、蓮子、茯苓。調料:鹽。詳細做法:
第壹步:幹煸薏苡仁微黃，生熟薏苡仁混敷，荷葉洗凈，老鴨洗凈切片備用，蓮子洗凈，茯苓蒸軟刮去黃膜備用。冬瓜洗凈不去皮去籽，立即切塊待用。冬瓜籽和西瓜皮都有很好的解暑功效。
將鵝肉放入鍋內冷水中，加少許料酒去腥，煮熟後撈出，沖洗幹凈備用。鵝肉最好選農家院的老鴨。這種鴨肉湯鮮而不膩。
第二步:將準備好的食物全部放入陶瓷鍋中，將水較好的鵝放入陶瓷鍋中。加入適量的冷水。流行後小火煮90min，最後加入少量鹽調味攪拌均勻即可。
妳可以提供食物並享用它。這種中國版的生活:荷葉冬瓜老鴨湯做好了。那樣煮出來的老鴨湯，鮮美香甜，含有淺淺的荷葉香味，鮮美爽口，不油膩。三伏天夏天喝可以清熱去火祛濕，健脾胃。它是壹種營養湯，具有夏季營養。三伏天喝不容易上火，適合全家享用。大家在鍋裏喝壹碗真的很舒服。簡單美味的處理方法分享給妳，個人珍藏，供家人飲用。