但是蒸餾水消極的壹面其實是危險的，因為除了去除毒素，蒸餾水還會去除身體真正需要的東西，比如電解質(鈉、鉀、氯)和微量礦物質，比如鎂。這樣會導致營養不良，進而導致心跳不規律，血壓升高。此外，在蒸餾水中烹飪還會帶走食物中的礦物質，降低食物的營養價值。
如果妳真的想喝超純蒸餾水，可以在水中加入壹些微量礦物質。壹些最常見的礦物質中添加了鎂、氯化物、鈉、鉀、硫酸鹽、鋰和硼。添加盡可能多的其他微量礦物質也是壹個好主意。在嘗試制造許多微量元素之後:鈣、碳酸鈣、溴、碘、銣、鈧、硼、磷、鎳、錳、鉻、鍶、鈷、鋅、鈦、鑭、鈰、鋇、銅、鐵、矽、釔、鉬、錫、砷、金、銀和銫。
我以前用過濃縮的微量礦物滴劑，是從猶他州內海壹個高度隱蔽和安全的地方收集的。但對我自己來說，我更喜歡通過吃大量新鮮、原始和有機的農產品來獲得我所有的美味和富含礦物質的水。它們富含純堿性水和大量微量礦物質。我還在廚房用過離子發生器，可以提高水的pH值，過濾所有的水，不影響礦物質含量。如今，妳可以在任何地方買到富含礦物質的堿性水。當然，妳必須處理塑料瓶，這是我們星球上最大的汙染源之壹！
關於更多的事情！世界上最有毒的飲料是可樂和其他軟飲料。壹個主要原因是，這些飲料實際上是由蒸餾水制成的。這些以利潤為導向的公司不想使用蒸餾水，因為這會增加生產過程的成本，但他們不得不這樣做。妳看，不同地方的天然水，礦物質含量不壹樣。
水與軟飲料配方中的成分發生反應，產生不均勻的味道，像可口可樂這樣的汽水公司不可能出現這種情況。因此，他們被迫使用蒸餾水。但是軟飲料不健康的壹個主要原因是蒸餾水。許多研究表明，大量飲用軟飲料的人會將大量的鈣、鎂和其他微量礦物質排泄到尿液中，而這些正是人體所需要的。
妳身體流失的必需礦物質越多，妳患骨質疏松癥、骨關節炎、甲狀腺功能減退、冠狀動脈疾病、高血壓和許多其他與早衰有關的退行性疾病的風險就越大。
同樣，蒸餾水可以在短時間內幫助妳排毒。但是請記住，在水中添加礦物質補充劑是壹個好主意。根據壹項重要的醫學研究，北美的飲用水可能含有大量的鈣、鎂和鈉，可以為臨床推薦的膳食攝入量提供重要的壹部分。因為蒸餾水缺乏礦物質，所以需要通過飲食或礦物質補充來維持健康。