這些瑜伽音樂，配上鼓舞人心的歌詞、優美的瑜伽語音冥想和傳統的練習手法，可以驅散恐懼和焦慮，讓聽者體會到無比的平和與喜悅。每個系列還包含精致的全彩手冊，包括瑜伽冥想大師白仲彥的歌詞、格言警句、精辟評論和智慧寶藏。
經典系列5CD
該系列包含以下五張單碟:
1，慧蘭瑜伽的旋律
2.綻放智慧和精神之愛的花朵
3.“易握”
4.快樂的源泉
5.精神之愛
精選系列I
該系列包含以下4張單碟:
1，慧蘭瑜伽的旋律
2.綻放智慧和精神之愛的花朵
3.超越時間
4.“蘭花瑜伽的心靈意識”
精選系列II
1，快樂的源泉(瑜伽語音冥想CD)。
2.精神上的愛(瑜伽聲音冥想CD)
3.月光海(放松CD)
4.蘭花瑜伽的放松
初級行動的第壹步
利用抱膝的動作，可以增加腿部和全身的柔軟度，身體感覺更放松，脂肪也更容易燃燒。
1:彎曲雙腳，讓雙手抱膝十秒左右，然後放下雙腳，反復折疊膝蓋，鍛煉骨盆肌肉。
2.然後雙手穿過彎曲的雙腿中間，握住腳掌，利用拉腳的力量，將下盤拉近身體，持續十秒左右。
主要行動的第二步
睡眠是壹種全身放松的運動，但要讓身體在睡眠中完全放松，提前準備是必不可少的。蘭花瑜伽這套減肥的首要動作是幫助妳的身體熱身，放松所有的肌肉和骨骼，從手指到腳趾，從肩頸的伸展到脊柱和骨盆的旋轉，都會有很好的助眠效果。
1:整個沙發(或床邊)放松，站直，左手扶住椅背(或床邊)，右手向上伸直，采用雙腳並攏的姿勢。
2.左腳向前邁壹步，身體向前拉。這時，妳的右腳尖自然擡起，接觸地面。用頭看著椅背的左側，眼睛自然向下看，註意力集中在左臀上。四次深呼吸後，換邊再來壹次。
主要行動的第三步
這是壹個讓全身都動起來的動作，把身體的各個部位都當成鐘擺，左手畫出壹個圓弧畫出壹個圓就像是秒針，按照妳呼吸的節奏慢慢完成動作。
1:平躺後左腳彎曲，雙手先放在左膝蓋上。將左手放在與肩同寬的位置，將頭轉向左側，將目光集中在左手掌上。原本握住左膝的右手，反方向將左膝壓向身體右側，轉動身體。
2:吸氣，讓左手開始逆時針畫圈。當左手畫到頭頂再向右畫時，頭部帶動肩頸部的力量跟隨手勢向右轉。
3.這時，身體已經完全躺向右側。當左手畫圓弧到左膝位置時，可以繼續完成畫圓，練習幾次。然後翻轉身體的另壹側來完成這個動作。