從頭、肩、腰、臂到腳趾。擡頭挺胸挺直腰是妳體態的基本特征。通過動靜結合、大小動作的對比、移頸轉腕等裝飾性動作的點綴，形成熱烈、大膽、穩重、細膩的風格魅力。
其特點有:①膝蓋的持續顫抖或改變動作前壹刻的顫抖，使動作柔和自然。②旋轉速度快，色彩豐富，突兀。各種舞蹈形式的旋轉各有特點，通常在舞蹈高潮時進行競技性旋轉。③音樂伴奏運用切分音和象征性節奏，弱節拍常被賦予藝術處理，以突出舞蹈的魅力和民族色彩。
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