練習氣功會幫助妳學會正確的呼吸方式。通過深呼吸，慢慢呼氣，可以調節身體的供氧量和二氧化碳排出量，從而提高供氧能力，增加體力，讓步伐更輕松。
氣功是我國傳統的鍛煉方法，通過呼吸、肢體動作、心態調整來調節身體和心理狀態，從而達到強身健體、延年益壽的目的。氣功是中國傳統文化的重要組成部分，包括太極拳、五禽戲、易筋經等形式。