這種現象可能是盲從功法，不順其自然造成的。
是因為妳練習的時候錯過了節奏。是時候放下來放上去了。妳真的很困。睡覺的時候，不要想武功。醒著的時候壹定要練，不然會出現比以上問題更嚴重的問題。
壹定要集中精神，屏住呼吸，保持冷靜，盡量不要在嘈雜的地方練習。練習的時候害怕是很危險的。
壹般來說，盲目練習的時候，要有擡有降的壓力。大部分剛練過的人都缺乏自信。因為壹開始抓不住下沈的氣，他們不敢放下，問題在壹定程度上解決了。