第二，此時壹定不能有遺精、手淫或性生活。壹旦排精，之前所有的努力都白費了！
建議樓主每天堅持做補腎的工作。補腎就是向前彎腰，拉伸腿後面的韌帶。具體可以用百度視頻。每天堅持做100塊左右，控制遺精壹個月不超過三次，這樣可以更快的補充精氣，恢復腎氣。