武術來源於戰場，拳術脫胎於兵器，真正的武術只有基本技術和左右單式及功力耐力實戰訓練，套路只是武術裏的壹種訓練方法而已，可有可無，骨骼的密度和強大的體力打擊力來源於功力耐力訓練，不是站站樁就能練出來的！
傳統武術的功力耐力訓練就是古代軍隊的訓練方法，抖大槍（現在叫抖大桿），揉石球，踢打擋板，舉石鎖，打沙袋等等，這些訓練方法配合基本技術和左右單式（殺式）沒有言傳身教很容易震動內臟和大腦受傷，日復壹日訓練才能練出傳統武術中的效果，沒有功力耐力實戰訓練不管戰場還是擂臺賽都是找死，看看貓和老虎就明白！